Havaların soğuması ve nem oranının azalmasıyla birlikte ciltte gerginlik, pullanma ve özellikle akşam saatlerinde artan kaşıntı görülebiliyor. Sonbahar ve kış aylarında cildin doğal koruyucu bariyeri zayıflayabildiği için kuruluk şikayetleri belirginleşebiliyor. Çocuklar, ileri yaştakiler, sedef ve atopik dermatit gibi kronik deri hastalığı bulunanlar ile iktiyozis gibi kalıtsal keratinizasyon bozukluğu olanlar bu durumdan daha fazla etkilenebiliyor. Diyabet ve tiroit hastalığı bulunan kişilerde de cilt kuruluğu daha belirgin olabiliyor. Kuruluğun uzun sürmesi, düzenli nemlendirmeye rağmen düzelmemesi veya yoğun kaşıntı ve egzama benzeri belirtilerin ortaya çıkması durumunda uzman değerlendirmesi gerekiyor. Bazı sistemik hastalıklar ve ilaç kullanımı da cilt kuruluğuna neden olabiliyor.
CİLT KURULUĞUNU ARTIRAN ALIŞKANLIKLAR
Cilt kuruluğunu artıran alışkanlıkların başında uzun ve sıcak duşlar geliyor. Cildin korunması için kısa ve ılık duşların tercih edilmesi, duş sonrasında cildin ovalanmadan nazikçe kurulanması ve tamamen kurumadan nemlendirici uygulanması öneriliyor. Özellikle gövde, kollar ve bacakların düzenli nemlendirilmesi, cilt bariyerinin desteklenmesine yardımcı oluyor. Serin havalarda daha yoğun kıvamlı nemlendiriciler tercih edilebiliyor. Hassas ciltlerde sade içerikli, parfümsüz ve renksiz ürünlerin kullanılması önerilirken sert sabunlar ve parfümlü duş jellerinin cildin doğal yağ tabakasına zarar vererek kuruluğu artırabileceği belirtiliyor. Bu nedenle cilt tipine uygun, nazik temizleyicilerin kullanılması önem taşıyor.
SU TÜKETİMİ VE BESLENME DE ÖNEMLİ
Cilt sağlığını korumak için yeterli su tüketiminin yanı sıra dengeli ve sağlıklı beslenmeye de dikkat edilmesi gerekiyor. Yeterli protein, sağlıklı yağ ve vitamin alımı cilt bariyerinin desteklenmesine katkı sağlıyor. Ancak tek başına fazla su içmek cilt kuruluğunu ortadan kaldırmıyor. Sonbahar aylarında doğru temizlik alışkanlıkları edinmek, cildi düzenli nemlendirmek ve kuruluk şikayetlerini takip etmek, cilt bariyerinin korunmasında önem taşıyor. Uzun süre devam eden kuruluk ve yoğun kaşıntının ihmal edilmemesi gerekiyor.
