Sömestr tatilinin ilk yarısımdayız. Bu tatilde kimler seyahat programı dışında program yapmayı tercih etti. Kaç kişi tatilş en verimli şekilde değerlendirmek için dinlenme, tekrar, araştırma, eğlence, aile saati gibi başlıklar açarak bir program kapsmında ilerlemeyi tercih etti? Tahmin etmek zor değil, elbette pek azımız.
Uyku düzeni şimdiden bozulan çocuklar, öğlene kadar uyudu, akşam zincir marketlerin ne idüğü belirsiz hamburgerlerine yumuldu, ekran balınd sabahladı.
Döngü maalesef okul açılıncaya kadar sürecek. Dur demezsek, farkındalık oluşturmazsak, doğru beslenmenin, uyku zamanının büyüme ve sağlık üzerine etkilerini benimsemezsek durum değişmeyecek.
Pek çoğumuzun şahit olduğu gibi evlerde disiplini büyük ölçüde okul sağlıyor. Elbette zaman zaman uyku düzeni de şaşar, sağlıksız yemekler de atıştırılır ancak her şey bir ölçüde, denge içinde olmalı. Çocuklarımız okul olmadığında da kendi düzenine mümkün olduğu kadar sadık kalmalı. Burada da iş hiç kuşkusuz ebeveynlere düşüyor. Haydi 4 saatlik dizilerden başımızı kaldıralım, yanımızdakilere bir bakalım.