Fırtınalı hava, yalnızca dışarıda zorluklarla değil, vücudumuzda içsel sağlık sorunlarıyla da kendini gösteriyor. Kalp hastalıkları, migren ve sinüzit gibi rahatsızlıklar, bu tür havalarda daha fazla risk taşıyor. Fırtınalar, baş ağrısından kalp rahatsızlıklarına kadar pek çok sağlık sorununu tetikleyebilir. Peki, rüzgarlı ve fırtınalı havalarda sağlığınızı nasıl koruyabilirsiniz? İşte uzmanlardan önemli öneriler…
RÜZGARLI VE FIRTINALARDA SAĞLIĞINIZI NASIL KORURSUNUZ?
Rüzgarlı Hava ve Baş Ağrısı: Hangi Faktörler Etkili?
Rüzgarın etkisiyle baş ağrıları artabilir. Ancak baş ağrısının sadece çevresel faktörlerle değil, stres, uyku düzeni bozuklukları ve sinüzit gibi sağlık sorunlarıyla da bağlantısı vardır. Özellikle fırtına öncesi atmosferik basınçtaki ani düşüşler, sinüslerde basınç artışı yaratabilir ve beyin damarlarını etkileyerek migreni tetikleyebilir. Sinüs hastalıkları olanlar da bu dönemde daha fazla ağrı hissedebilir.
Migren ve Sinüzit: Fırtınalı Havalar Tehlike Arz Ediyor
Migren, çevresel faktörlerden hızla etkilenebilen bir nörolojik hastalıktır. Fırtına ve rüzgarlı havalar, atmosferdeki elektromanyetik değişimler ve ışık koşullarındaki değişikliklerle migreni tetikleyebilir. Sinüzit hastaları da, soğuk, kuru hava ve rüzgarla taşınan alerjenler nedeniyle daha fazla ağrı çekebilir.
Kalp Hastalıkları: Fırtınalı Havalar Kalbi Zorluyor
Rüzgarlı ve fırtınalı havalar yalnızca solunum sistemini değil, kalp damar sistemini de etkileyebilir. Oksijen yoğunluğundaki azalma, kalbin daha fazla çalışmasına neden olabilir. Ayrıca, kan basıncı dalgalanmaları tansiyon yükselmesine ya da düşmesine yol açarak baş dönmesi gibi sorunlara neden olabilir. Özellikle kalp hastalığı bulunan bireyler bu tür havalarda daha dikkatli olmalıdır.
FIRTINA VE RÜZGARLI HAVALARLA BAŞ ETMENİN YOLLARI
Ortamınızı Korumaya Özen Gösterin: Kapalı ve iyi yalıtılmış ortamlarda kalın, rüzgar geçirmeyen pencereler kullanın.
Sıvı Tüketiminizi Artırın: Vücudun nem dengesini sağlamak için bol su içmeyi ihmal etmeyin. Kafeinli içecekleri sınırlayın.
Sinüslerinizi Korumaya Dikkat Edin: Dışarı çıkarken atkı veya ince bir maske kullanarak burun yollarını koruyun, sinüsleri temiz tutmak için tuzlu su ile burun yıkaması yapın.
İlaçları Hazırda Bulundurun: Migren veya sinüzit atağına karşı doktorunuzun önerdiği ilaçları yanınızda bulundurun.
Fiziksel Aktiviteyi Azaltın: Rüzgarlı havalarda açık alanlarda egzersiz yapmaktan kaçının, iç mekanlarda hafif esneme hareketleri yapın.
KAYNAK: HABERTÜRK
