Gün boyu hareketsizlik, fazla tuz tüketimi, yetersiz su alımı ve dengesiz beslenme ödem oluşumunun başlıca nedenleri arasında yer alıyor. Özellikle kadınlarda adet döngüsü öncesi ya da sıcak havalarda sıkça karşılaşılan ödem, sabahları hem fiziksel rahatsızlık hem de yorgunluk hissi yaratabiliyor. Ancak endişelenmeyin! Uzmanların önerdiği bu doğal ve kolay tarif, vücudunuzda biriken ödemi azaltarak daha rahat bir gece uykusu ve enerjik bir sabah sunuyor.
Geceye Hafiflik Katacak Doğal Karışım Tarifi
1 su bardağı ılık su
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
Yarım limonun suyu
İsteğe bağlı: Bir tutam toz zencefil veya tarçın
Tüm malzemeleri bir bardakta karıştırın ve yatmadan yaklaşık 30 dakika önce yavaşça tüketin. Özellikle düzenli kullanımda sindirim sisteminizin daha dengeli çalıştığını, sabahları şişkinlikten uzak, daha zinde uyandığınızı fark edebilirsiniz.
KAYNAK: SÖZCÜ
