İlişkilerde bazen tek bir cümle, onarılması zor kalıcı izler bırakabilir. Uzmanlar, tartışmalar sırasında söylenen bazı ifadelerin ilişkileri ciddi şekilde sarsabileceği konusunda uyarıyor. Cornell ve Colorado Boulder Üniversiteleri mezunu psikolog Dr. Mark Travers, kıyaslamaların ilişkilerde yaratabileceği hasarları vurgulayan önemli bir açıklama yaptı. Travers, özellikle şu cümleyi “ilişkilerin sessiz katili” olarak tanımlıyor: "Neden onun gibi olamıyorsun?" Bu tür kıyaslamalar, partnerin yetersiz olduğu hissiyatını doğurur ve ilişkiyi temelden zedeleyebilir. Eski sevgililer, arkadaşlar veya aile bireyleriyle yapılan kıyaslamalar, kişinin özsaygısını zedeleyip ilişkide güvensizlik yaratabilir. Travers, bu ifadelerin bir kez dile getirildiğinde, geri dönüşü olmayan etkiler bırakabileceğine dikkat çekiyor.
"KARŞILAŞTIRMA İLİŞKİLERİ ÖLDÜRÜR!”
New York merkezli Awake Therapy’nin baş psikoloğu Dr. Mark Travers, kıyaslamanın ilişkilerde en tehlikeli tehditlerden biri olduğunu belirtiyor ve bunu, "karşılaştırma ölüm getirir" şeklinde tanımlıyor. Kıyaslamalar, partnerin yetersiz olduğunu ima eder ve şu mesajı verir: "Sen yeterli değilsin. Başkası benim için daha iyi bir partner olurdu." Bu tür ifadeler, ilişkilerde suçlamalarla dolu bir iletişim ortamı yaratır ve iş birliği yerine karşılıklı düşmanlık hissini güçlendirir.
YIKICI İFADELER YERİNE YAPICI DUYGULAR
Dr. Travers, sağlıklı bir iletişim için yıkıcı kıyaslamalar yerine, duyguların açıkça ve yapıcı bir şekilde ifade edilmesini öneriyor. Örneğin, "Tartışmalarımız bu kadar hızlı ilerlediğinde kendimi kötü hissediyorum. Daha sakin konuşabilsek, benim için çok değerli olur." ya da "Zor zamanlarda birbirimize daha iyi destek olmamız gerektiğini düşünüyorum." gibi ifadeler, hem partneri suçlamak yerine duygusal ihtiyaçları belirtmekte hem de karşılıklı anlayışa katkıda bulunmaktadır.
UZMANLARDAN DİĞER UYARILAR
Portland, Oregon’daki terapist Jeff Guenther, ilişkilerde dikkat edilmesi gereken birkaç "kırmızı bayrak" cümleye dikkat çekiyor. Guenther’a göre, "Çok farklıyız", "Asla kavga etmeyiz", "Çok hızlı ilerliyoruz" ve "Aramızdaki kimya çok sıcak" gibi ifadeler de ilişkilerde sağlıklı iletişimin eksik olduğuna işaret edebilir. Bu tür ifadeler, ilişkinin uzun vadede sürdürülebilirliğini zorlaştırabilir.
“GERİ ALINAMAYAN SÖZLER”
MailOnline ilişki uzmanı Tracey Cox, bazı sözlerin geri alınamayacak kadar zararlı olduğunu vurguluyor. Cox’a göre, bir ilişkide kesinlikle söylenmemesi gereken ifadeler arasında, "Sen delisin" ve "Annene benzedin" gibi cümleler yer alıyor. Bu tür sözler, ilişkide ciddi kırılmalara yol açabilir ve iyileşmesi güç yaralar bırakabilir.
KAYNAK: TAKVİM
