Çoğu insan sağlık sorunlarının birden ortaya çıktığını düşünebilmekte. Aslında birçok hastalık kendini göstermeden önce vücut üzerinde küçük sinyaller bırakır. Bu işaretler ise çoğu zaman günlük hayat içerisinde fark edilemez. Halsizlik, uyku düzensizliği, iştah değişiklikleri gibi rahatsızlıklar geçici sorunlar olarak da görülebilmekte.
İnsan bedeni ise son derece karmaşık ve aynı zamanda güçlü bir sisteme sahip. Bir sorun ortaya çıktığında vücut bunu telafi etmeye çalışabilir. Bu nedenle birçok hastalık uzun süre belirgin bir şikayet oluşturmadan devam edebilir. Ancak vücut bu durumda tamamen sessiz kalmaz. Çoğu zaman küçük değişimlerle vücut dikkat çekmeye çalışır. Vücudun verdiği ilk sinyallerden biri genellikle ilk başta yorgunluk olabiliyor. Herkes zaman zaman kendini bitkin hissedebilir aynı zamanda dinlenmeye rağmen halsizlikte bazı sağlık sorunlarının erken habercisi olabilir. Vücut bazen uyku üzerinden de sinyal verebilirken gece sık uyanmak sabah yorgun kalkmak ya da gün içinde aşırı uyku hali yaşamak her zaman için stresle ilgili de olmayabilir. Zaman zaman değişim gösteren iştah değişiklikleri de vücudun gönderdiği önemli mesajlar arasında yer alabilir. Bazı kişilerde yoğun iştah görülebilirken bazı kişilerde ise iştahsızlık giderek artabilir.
KURU-SOLUK
Bir diğer belirti ise ciltte görülebilir. Cildimiz sadece dış görünüşümüzü değil aynı zamanda genel sağlık durumumuzu da yansıtabilmekte. Kuru, soluk görünüm, kolay morarma ya da iyileşmeyen küçük yaralar bazı eksikliklerin ya da sağlık sorunlarının işaretleri arasında da olabilir. Yaşanan baş ağrıları, mide problemleri ya da sindirim şikayetleri de normal kabul edilse de aynı sorunun tekrar etmesi de farklı bir durumdur. Sık hastalık yaşamak ya da geçirilen enfeksiyonların uzun sürmesi de önemli bir işaret olarak dikkate alınabilir. Bağışıklık sistemi zayıfladığı zaman vücudumuz kendini korumakta da zorlanabilir. Birçok kişi hastalıkların bir anda ortaya çıktığını düşünebilirken gerçekte ise çoğu zaman süreç biraz daha yavaş ilerleyebilir. Vücut haftalar hatta aylar boyunca kısa süreli işaretler gönderirken insanlar yoğun yaşam temposu içerisinde bunu fark etmeyebilir, fark etse de önemsemeyebilir. Bu noktada önemli olan her belirtiyi hastalık olarak görmek değil vücudun alışılmış düzenindeki değişiklikleri takip etmektir. Beden, normal işleyişinden farklı bir duruma geçtiği zaman bunu çeşitli yollarla anlatmaya çalışır.
GÜNLÜK YAŞAM
Hastalıklar genelde bir gecede ortaya çıkmadığı gibi öncesinde yorgunluk, uyku bozukluğu, iştah değişikliği, cilt sorunları ve tekrar eden ufak rahatsızlıklarla sinyal gönderirken bu işaretlerin her biri her zaman ciddi bir hastalık anlamına gelmez. Ancak hayat konforunu etkileyen ve günlük yaşamımızda zorluklar yaşamamıza sebep olan belirtileri de görmezden gelmemek önemlidir. Çünkü bazen en önemli sağlık mesajları en sessiz belirtiler içerisinde gizlidir.