Yulaf, yıllardır zayıflama diyetlerinin vazgeçilmezi olmasına rağmen, başka bir gıda yağ yakımında çok daha etkili olabilir. O lezzet, kinoa! Son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin başını çeken bu tahıl, vücuda girdiği anda metabolizmayı hızlandırarak fazla yağların daha hızlı yakılmasına yardımcı oluyor. Lif açısından zengin yapısı sayesinde tokluk hissi sağlar ve böylece daha az yemek yenmesine yardımcı olur. Ayrıca, düşük kalorili oluşu, kilo verme sürecinde önemli bir destek sağlar.
ENERJİ DÖNÜŞÜMÜ
Kinoa, protein bakımından da oldukça zengindir ve içerdiği tam protein ile kas kütlesinin korunmasına yardımcı olurken, yağ yakımını hızlandırır. Vücutta yağ hücrelerinin enerjiye dönüşümünü artıran amino asitler sayesinde, zayıflama süreci daha verimli hale gelir. Aynı zamanda, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerinin dengede kalmasına yardımcı olur ve ani açlık krizlerinin önüne geçer. Kinoa, antioksidanlar açısından da zengin olup, toksinlerden arındırarak sağlıklı bir kilo kaybını destekler.
KAYNAK: POSTA
