Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte ülke genelinde hava sıcaklıkları mevsim normallerinin çok üzerine çıktı. Bu artış, sadece günlük hayatı etkilemekle kalmayıp, özellikle kalp hastaları başta olmak üzere kronik rahatsızlıkları bulunan bireyler için önemli sağlık risklerini beraberinde getiriyor. Medicana International İzmir Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. İstemihan Tengiz, aşırı sıcakların vücutta yol açtığı sıvı kaybı ve elektrolit dengesizliklerinin kalp krizi riskini artırabileceğine dikkat çekiyor.
Yaz aylarında artan sıcaklıklar, terleme yoluyla vücutta ciddi bir sıvı kaybına neden oluyor. Bu durum özellikle sodyum ve potasyum gibi önemli elektrolitlerin dengesini bozarak kanın koyulaşmasına ve pıhtılaşmaya meyil oluşturuyor. Kanın yoğunlaşması ise kalp damarlarında tıkanmalara ve sonuç olarak kalp krizine zemin hazırlıyor. Özellikle hipertansiyon ya da kalp yetmezliği gibi mevcut kalp sorunları bulunan bireylerde, idrar söktürücü ilaçların kullanımı bu riski daha da artırıyor. Prof. Dr. Tengiz, sıcaklığın en yüksek olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında güneşten uzak durmanın ve yeterli sıvı alımının hayati önem taşıdığını vurguluyor.
Gençler de Artan Risk Altında
Sadece ileri yaş değil, genç nüfus arasında da kalp ve damar hastalıkları son yıllarda artış gösteriyor. Uzmanlar, Covid-19 enfeksiyonunun ve nadiren aşıların pıhtılaşma riskini artırabileceğine dikkat çekerken, esas tehlikenin sağlıksız yaşam tarzı olduğunu belirtiyor. Hareketsizlik, obezite, yüksek kolesterol içeren beslenme alışkanlıkları ve sigara kullanımı gençlerde kalp hastalıklarını tetikleyen temel faktörler arasında yer alıyor. Yaz aylarında özellikle plaj ve benzeri sıcak ortamlarda aşırı alkol ve enerji içeceği tüketimi, vücuttaki sıvı kaybını hızlandırarak kalp krizine zemin hazırlayabiliyor. Bu nedenle gençlerin erken yaşlardan itibaren sağlıklı beslenme, sigaradan uzak durma ve düzenli egzersiz alışkanlığı edinmesi gerektiği belirtiliyor.
Kalp Krizi Belirtilerinde Hızlı Müdahale Hayati
Kalp hastalığı riskinin yüksek olduğu durumlarda, sıcak havanın oluşturduğu stres, aşırı sıvı kaybı ve yoğun fiziksel aktivite bir araya geldiğinde kalp krizi riski önemli ölçüde artıyor. Prof. Dr. Tengiz, sporun sıcak olmayan saatlerde ve bol sıvı tüketilerek yapılmasının büyük önem taşıdığını söylüyor. Kalp krizi belirtileri arasında göğüste baskı hissi, ağrı ve soğuk terlemenin yer aldığını ifade eden uzman, bu tür durumlarda hastanın rahat pozisyona getirilmesi gerektiğini vurguluyor. Ayrıca, mümkünse 300 mg aspirin çiğnetilerek kanın sulandırılmasının faydalı olabileceğini ancak en kritik adımın vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna ulaşmak olduğunu hatırlatıyor.
Yaz Aylarında Sağlık İçin Alınacak Önlemler
Yazın kavurucu sıcakları, kalp sağlığını olumsuz etkileyebileceğinden dolayı, hem sağlıklı bireylerin hem de kronik hastalık taşıyanların dikkatli olması gerekiyor. Güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarıda kalmamak, sıvı tüketimini artırmak ve fiziksel aktiviteleri bu saatlere göre ayarlamak, risklerin önüne geçmek için hayati önem taşıyor. Kalp sağlığı açısından düzenli kontroller ve sağlıklı yaşam biçimi ise uzun vadede en etkili korunma yöntemleri arasında yer alıyor.
