Yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan hava sıcaklıkları, kalp hastaları için yeni riskler doğuruyor. Özellikle yüksek tansiyon, kalp yetmezliği veya kalp damarlarında tıkanıklık gibi rahatsızlığı bulunan bireylerin sıcak havalarda dikkatli olmaları hayati önem taşıyor. Yakın Doğu Üniversitesi Kardiyoloji Anabilim Dalı uzmanı Dr. Aziz Günsel, bu dönemde kalp hastalarının beslenme alışkanlıklarından günlük aktivitelerine kadar birçok konuda özel önlemler almaları gerektiğini vurguluyor.
Hava sıcaklığının yükselmesiyle birlikte vücutta terleme yoluyla önemli miktarda su ve tuz kaybı yaşanıyor. Dr. Günsel, bu durumun kalp hızında artışa neden olduğunu ve kalbin iş yükünün yükseldiğini belirtiyor. Özellikle kalp damarlarında stent bulunan ya da daha önce bypass ameliyatı geçirmiş hastaların sıcaklıkların etkisiyle kalp üzerinde ekstra baskı hissedebileceğini söylüyor. Bu nedenle, sıcakların yoğun olduğu yaz aylarında kalp hastalarının daha dikkatli davranmaları gerekiyor.
Yaz Aylarında Beslenmenin Önemi
Dr. Aziz Günsel, kalp hastalarının yaz döneminde beslenme alışkanlıklarına özen göstermesi gerektiğinin altını çiziyor. Yaz aylarında sindirimi zor, ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak, sebze ağırlıklı ve posa içeriği yüksek besinlere yönelmek kalp sağlığı için büyük önem taşıyor. Ayrıca öğünlerin sık ve küçük porsiyonlar halinde tüketilmesi, kalbin aşırı çalışmasının önüne geçiyor. Haşlama ve ızgara gibi hafif pişirme yöntemlerinin tercih edilmesi, kalp hastalarının yaz boyunca daha rahat etmesini sağlıyor.
Günlük Aktivite Planlamasında Dikkat
Sıcak havalarda kalp hastalarının günlük aktivitelerini doğru saatlere göre planlaması gerekiyor. Dr. Günsel, özellikle güneşin dik açıyla vurduğu saatlerde dışarı çıkılmaması, ağır efor gerektiren aktivitelerden kaçınılması gerektiğini belirtiyor. Ayrıca bu saatlerde alkol tüketiminin kalp üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini ifade ediyor. En uygun zaman dilimlerinin sabah erken saatler ve akşam serinliğinde yürüyüş veya hafif yüzme gibi aktiviteler yapmak olduğunu belirten uzman, kalp hastalarının kendilerini aşırı yormamaları gerektiğine dikkat çekiyor.
İlaç Kullanımında Yaz Koşullarına Uygun Ayarlamalar Şart
Kalp hastalarının kullandığı ilaçların yaz aylarının koşullarına göre yeniden değerlendirilmesi önem taşıyor. Özellikle idrar söktürücü kullanan hastaların, sıcak nedeniyle yaşanabilecek aşırı sıvı kaybı nedeniyle yorgunluk, halsizlik veya ritim bozuklukları yaşayabileceği belirtiliyor. Dr. Günsel, bu gibi durumların önüne geçmek için ilaç dozlarının mutlaka doktor kontrolünde ayarlanması gerektiğini söylüyor. Böylece kalp hastaları yaz aylarını daha sağlıklı ve konforlu geçirebiliyor.
Acil Durum Belirtilerine Dikkat
Yaz sıcaklarının etkisiyle kalp hastalarında göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı veya baygınlık hissi gibi şikayetler ortaya çıkabilir. Bu tür durumlarda vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurmak gerektiğini hatırlatan Dr. Günsel, erken müdahalenin hayati önem taşıdığını ifade ediyor. Yaz aylarında kalp hastalarının kendilerini iyi takip etmeleri ve olağan dışı belirtilerde profesyonel destek almaları kritik bir adım olarak öne çıkıyor.
