Ayağın yürüyüş sırasında vücut dengesini sağlayan en önemli yapılardan biri olduğunu belirten Op. Dr. Abdullah Bilge, taban desteği yetersiz terliklerin ayak biyomekaniğini olumsuz etkileyebileceğini söyledi.
"Ayağı yeterince kavramayan, ince tabanlı veya destek sağlamayan terlikler uzun süre kullanıldığında ayak tabanındaki yük dağılımını değiştirebilir. Bu durum zamanla topuk, ayak bileği, diz, kalça ve bel bölgesinde ağrıya neden olabilir. Özellikle gün içinde uzun süre ayakta kalan kişiler bu konuda daha dikkatli olmalıdır" şeklinde konuştu.
AYAKTAKİ SORUN TÜM VÜCUDU ETKİLEYEBİLİR
Yürüyüş sırasında ayakta başlayan yük dengesizliğinin diğer eklemleri de etkileyebileceğini ifade eden Op. Dr. Abdullah Bilge, mevcut ortopedik rahatsızlığı bulunan kişilerde yanlış terlik ve ayakkabı kullanımının şikâyetleri artırabileceğini belirtti.
"Ayak, diz ve kalça eklemleri birbirini doğrudan etkileyen bir zincirin parçalarıdır. Ayakta oluşan yük dengesizliği zamanla diz, kalça ve bel bölgesine yansıyabilir. Bu nedenle uzun süre kullanılan terliklerin yalnızca rahat olması değil, ayağa uygun destek sağlaması da önemlidir" dedi.
HER RAHAT TERLİK SAĞLIKLI ANLAMINA GELMEZ
Yumuşak tabanlı olmasının tek başına sağlıklı bir seçim anlamına gelmediğini vurgulayan Op. Dr. Abdullah Bilge, terlik seçerken anatomik yapı, taban desteği ve malzeme kalitesinin birlikte değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.
"Terliğin ayağı kavraması, kaymayı önlemesi ve taban yapısının ayağın doğal eğimini desteklemesi önemlidir. Tamamen düz ve desteksiz modeller uzun süreli kullanım için uygun olmayabilir. Özellikle düz tabanlık, topuk dikeni veya taban fasiiti gibi rahatsızlığı bulunan kişiler terlik seçerken mutlaka daha dikkatli davranmalıdır" açıklamasını yaptı.
ÇOCUKLARDA DA DOĞRU TERLİK SEÇİMİ
Yaz döneminde çocukların da uzun süre terlik kullandığını hatırlatan Op. Dr. Abdullah Bilge, gelişim çağındaki çocuklarda uygun ürün seçiminin önemine dikkat çekti.
"Çocukların ayak gelişimi devam ettiği için uygun olmayan terliklerin uzun süre kullanılması yürüyüş düzenini olumsuz etkileyebilir. Çocuklarda da ayağı destekleyen, kaymayı önleyen ve doğru numarada seçilmiş terlikler tercih edilmelidir."
UZUN SÜREN AĞRILAR İHMAL EDİLMEMELİ
Terlik kullanımına bağlı gelişen ağrıların her zaman geçici olmayabileceğini belirten Op. Dr. Abdullah Bilge, birkaç hafta boyunca devam eden veya günlük yaşamı etkileyen şikâyetlerde uzman değerlendirmesinin gerekli olduğunu söyledi.
"Ayak tabanında, topukta, ayak bileğinde, dizde veya belde uzun süren ağrılar yalnızca kullanılan terlikle ilgili olmayabilir. Altta yatan ortopedik bir sorun bulunup bulunmadığının değerlendirilmesi için uzman muayenesi önem taşır" dedi.
DOĞRU TERLİK SEÇİMİ AYAK SAĞLIĞINI KORUMAYA KATKI SAĞLIYOR
Yaz aylarında terlik kullanımından vazgeçmenin gerekli olmadığını ifade eden Op. Dr. Abdullah Bilge, doğru ürün tercihinin ayak ve kas-iskelet sistemi sağlığı açısından önemli olduğunu belirtti.
"Terlik bir ihtiyaçtır ancak her terlik ayağınıza iyi gelmeyebilir. Ayağın doğal yapısını destekleyen, güvenli yürüyüş sağlayan ve kullanım amacına uygun seçilen modeller hem ayak sağlığının korunmasına hem de kas-iskelet sistemine binen yükün azaltılmasına katkı sağlayabilir."
