Yedikleriniz ruh halinizi etkiliyor
Yorgunluk, depresyon, sabahları yataktan kalkamama, odaklanma sorunları, unutkanlık, hiçbir şey yapmak istememe hali günümüzde gittikçe artıyor. Bu durumdan kurtulmak için beslenmenize birkaç dokunuş...
MUTLU EDEN TATLI
1 adet muz
1 çay kaşığı kakao
1 su bardağı süt
3 yemek kaşığı chia tohumu
Bitter damla çikolata
Hazırlanışı: 1 adet olgun muzu, kakao ve 1 su bardağı süt ile blenderda karıştırın. Üzerine 3 yemek kaşığı chia tohumunu ekleyin ve tamamen karıştırıp buzdolabında 4 saat kadar bekletin. Üzerini bitter damla çikolata ile süsleyin. Afiyet olsun.