Yemekten sonra göğüste meydana gelen yanma hissi ya da mide bölgesinde rahatsızlık yaşayan insan sayısı son dönemlerde oldukça fazla. Yemeklerden sonra ortaya çıkan bu şikayetler genelde reflü ile bağdaştırılabiliyor. Reflü son dönemde sık sık görülürken bazı kişilerde günlük yaşamı da fazlasıyla etkiliyor.
Mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması sonucu meydana gelen reflü normal şartlarda mide ile yemek borusu arasında bulunan kapakçık sisteminin mide asidinin yukarı çıkmasını engellemesi sonucu oluşur. Bu sistem yeterince güçlü çalışmadığında ise mide asidi yemek borusuna ulaşabilir ve yanma hissi meydana gelir. Yemekten sonra reflü şikayetlerinin artmasının en önemli nedenlerinden biri ise midenin dolmasıdır. Yemek yedikten sonra mide genişlemeye başlar ve iç basıncı artar. Büyük porsiyonlar sonrası ise mide daha fazla gerilir. Bu durumda mide içeriğinin yukarı doğru kaçmasını kolaylaştırır. Sonucunda ise reflü belirtileri yemeklerden hemen sonra daha belirgin hale gelebilir. Hızlı yemek ve normalden fazla porsiyon tüketmekte reflü açısından önemli risk faktörleri arasında yer alır. Mide çok fazla yiyecekle karşılaştığında ise sindirim sistemi daha yoğun çalışır. Bu da mide içindeki basıncın artmasına ve reflü şikayetlerinin ortaya çıkmasına sebep olur.
UZANMAK YA DA UYUMAK
Reflüyü hızlandıran bir diğer sebep ise yemeğin ardından hemen uzanmaktır. Yerçekimi normal şartlarda midedekilerin aşağıda kalmasına yardımcı olurken yemekten kısa bir süre yatış pozisyonunun alınması bu imkanı engeller. Bu nedenle akşam yemeğinin ardından uzanmak ve uyumak mide asidinin yemek borusuna kaçmasını kolaylaştırır.
Sindirim sistemi ve stres arasından da önemli bir bağ vardır. Stresli hayatı olan kişilerde mide hassasiyeti arttığı gözlemlenirken doğrudan reflüye sebep olmasa da belirtilerin daha şiddetli hissedilmesine katkıda bulunabilir. Bu nedenle bazı kişiler stresli dönemlerinde mide yanması ve reflü şikayetlerinin arttığını fark edebilir.
Fazla kilonun da reflüyle doğrudan olmasa da dolaylı olarak etkileri vardır. Fazla kiloyla birlikte karın bölgesinde yer alan basıncın artmasıyla reflü riski de yükselebilir. Bununla birlikte düzensiz beslenme, sigara kullanımı gibi durumlar da reflü şikayetlerinin artırabilen etkiler arasında yer alır. Yemek sonrası reflünün artmasının temel sebebi mide üzerinde yer alan yükün ve basıncın yükselmesidir. Porsiyon miktarı, gıdalar, yemek sonrası yapılan hareketler ve kişinin yaşam tarzı da reflünün ortaya çıkmasında önemli etkiler arasında yer alır. Bu yüzden reflü sadece mideyle ilgili değil aynı zamanda kişinin yemekle ilgili alışkanlıkları ve yemek sonrası davranışlarıyla doğrudan alakalıdır. Çoğu zaman beslenme alışkanlıkları ve günlük yaşam düzeni de reflünün şiddetini belirler. Çünkü bazen mide yanmasının tek nedeni yalnızca yediğimiz şeyler değil hayatımızla ilgili davranışlarımızdır.