Egemen Sayın / EGE TELGRAF- Son yıllarda, sporcuların ve fitness tutkunlarının vazgeçilmezi haline gelen protein tozları, hızlı ve etkili kas gelişimi için popüler bir seçenek olmuştur. Ancak, uzmanlar, bu takviyenin bilinmeyen zararları konusunda uyarıyor. Yapılan araştırmalar, bilinçsiz protein tozu kullanımının sağlık üzerinde potansiyel riskler taşıdığını ortaya koyuyor. Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan uzmanlar, “Sporcular ve fitness tutkunları, protein tozunu dengeli bir şekilde kullanmalı ve önerilen dozajları aşmamalıdır. Ayrıca, protein ihtiyacını doğal gıdalar yoluyla da karşılamak önemlidir. Herhangi bir sağlık durumu veya tedavi sürecinde olanlar, protein tozu kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmalıdır” dedi. Uzmanlar, şu ifadeleri kullandı:
Karaciğer Problemleri: Birçok insan, kas gelişimi ve kilo kaybı amacıyla protein tozu kullanırken, aşırı miktarda alımı karaciğer üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Uzun süreli ve yüksek dozda protein tozu tüketimi, karaciğerde yağ birikimine ve karaciğer fonksiyonlarında bozulmaya neden olabilir.
Böbrek Sorunları: Protein tozu, vücuda yüksek miktarda protein sağlar. Bu durum, böbreklerin aşırı protein yükünü işlemekte zorlanmasına neden olabilir. Uzun süreli ve aşırı protein alımı, böbrek fonksiyonlarında sorunlara yol açabilir ve böbrek taşı oluşum riskini artırabilir.
Kemik Kaybı: Bazı araştırmalar, aşırı protein alımının kemik sağlığını olumsuz etkileyebileceğini göstermektedir. Aşırı protein tüketimi, vücutta asitik bir ortam oluşturabilir ve bu da kemiklerin kalsiyum kaybetmesine neden olabilir, bu da kemik yoğunluğunda azalmaya ve osteoporoz riskinin artmasına yol açabilir.
Metabolik Problemler: Protein tozu kullanımıyla ilişkilendirilen bir diğer endişe verici konu da metabolik problemlerdir. Özellikle, protein tozlarında bulunan ek maddelerin bazı insanlarda insülin direncine, kan şekeri dalgalanmalarına ve metabolik sendrom riskinin artmasına neden olabileceği düşünülmektedir.
