Ağlamak, genellikle zayıflık ya da kontrolsüzlükle ilişkilendirilen bir duygu ifadesi olsa da, aslında ruh sağlığımız üzerinde birçok olumlu etkisi bulunuyor. İnsanların sıkça duyduğu "Ağla, açılırsın" cümlesi, bilimsel açıdan gerçekten de doğru bir tavsiye olabilir. Çünkü ağlamak, vücudun stresle başa çıkma mekanizması olarak kortizol gibi stres hormonlarının düşmesine yardımcı olur. Bu sayede hem ruhsal hem de fiziksel anlamda rahatlama sağlanıyor.
“GÖZYAŞLARININ BAKTERİ SAVAŞÇISI”
Ağlamanın bir diğer bilinmeyen faydası ise mutluluk hormonlarının salgılanmasıdır. Endorfin, ağladıktan sonra vücutta dolaşarak kişiye rahatlık ve huzur verir. Bu da, duygusal boşalmanın ardından bir rahatlama ve iyilik hali yaratır. Ağlama sonrasında çoğu insan, kendisini hafiflemiş ve daha pozitif hisseder. Ayrıca ağlamak, ağrı kesici etkisiyle de fiziksel acıları hafifletebilir. Bir başka ilginç faydası ise gözyaşlarının bakteri savaşçısı işlevi görmesidir. Gözyaşlarında bulunan lizozom enzimleri, gözlere temas eden zararlı mikropları yok eder, böylece gözlerin temizlenmesini sağlar. Göz kuruluğuyla mücadele eden biri için de ağlamak, gözlerin nemlenmesini ve görüş kalitesinin artmasını sağlayabilir.
KAYNAK: HABERTÜRK
