BERNA SEVER / EGE TELGRAF- Düzenli balık tüketimi, sağlığa bir dizi fayda sağlıyor. Özellikle omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balıklar, kalp sağlığını destekleyerek, beyin fonksiyonlarını arttırarak, göz sağlığını koruyarak ve bağışıklık sistemini güçlendirerek çeşitli avantajlar sunuyor.
KALP SAĞLIĞINI GÜÇLENDİRME
Omega-3 yağ asitleri, balıklarda bol miktarda bulunuyor. Bu yağ asitleri, kalp ritmini düzenleyerek, arter duvarlarını güçlendirerek ve trigliserid düzeylerini azaltarak kalp sağlığını olumlu yönde etkiliyor.
BEYİN FONKSİYONLARI VE BİLİŞSEL SAĞLIK
Balıklardaki omega-3 yağ asitleri, beyin gelişimi ve fonksiyonlarını destekliyor. Bu, bilişsel fonksiyonları arttırabiliyor ve yaşlanma sürecinde beyin sağlığını koruyabiliyor.
GÖZ SAĞLIĞINI DESTEKLEME
Özellikle DHA içeren balıklar, göz sağlığını koruyup yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi göz hastalıkları riskini azaltabilmekte.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRME
Balıklar, vücudu çeşitli vitaminler ve mineraller aracılığıyla güçlendiren bir besin kaynağı. Ayrıca, omega-3 yağ asitleri bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci arttırabiliyor.
YÜKSEK KALİTELİ PROTEİN VE DİĞER BESİN MADDELERİ
Balıklar, yüksek kaliteli protein, B vitaminleri (özellikle B12), demir ve çinko gibi bir dizi besin maddesini içeriyor. Bu, vücut için gerekli olan temel besinleri sağlamada yardımcı oluyor.
