Uzmanlar, hareketsiz yaşam tarzının ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarının diyabet riskini önemli ölçüde artırdığına dikkat çekerek, özellikle masa başı çalışanlara kritik uyarılarda bulundu.
Samsun’da görev yapan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, diyabetin dünya genelinde olduğu gibi Türkiye’de de hızla yayılan kronik hastalıklar arasında yer aldığını belirtti. Hastalığın temel belirtilerine değinen Tutal, aşırı susuzluk hissi, sık idrara çıkma, kilo kaybı, tekrarlayan enfeksiyonlar ile el ve ayaklarda uyuşmanın önemli uyarı işaretleri olduğunu söyledi. İleri vakalarda ise bilinç kaybı ve koma tablosunun görülebileceğini ifade etti.
UZUN SÜRE OTURANLAR DİKKAT!
Diyabetin sadece kan şekeri yüksekliğiyle sınırlı bir hastalık olmadığını vurgulayan Tutal, zamanla kalp, damar, göz, böbrek ve sinir sisteminde ciddi hasarlara yol açabileceğini belirtti. Özellikle koroner arter hastalığı ve inme riskinin diyabet hastalarında 2 ila 4 kat daha fazla olduğuna dikkat çekti.
Hastalığın en önemli nedenlerinden birinin hareketsizlik ve fazla kilo olduğunu ifade eden uzman isim, özellikle ofis ortamında uzun süre oturarak çalışmanın riskleri artırdığını söyledi. Şekerli ve yüksek kalorili gıdaların yanı sıra fruktoz içeren içeceklerin de diyabet gelişimini hızlandırabileceği uyarısında bulundu.
Dr. Esra Tutal, diyabetten korunmak için düzenli fiziksel aktivitenin önemine değinerek, haftanın en az beş günü 30 dakikalık yürüyüş yapılmasını önerdi. Beslenmede lifli gıdaların, sebze, meyve ve tam tahıllı ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
Uzmanlar, erken teşhisin ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının diyabetle mücadelede büyük önem taşıdığını vurgulayarak, vatandaşların belirtileri hafife almaması gerektiğini ifade etti.