egzersiz

Pilates dünyasında son yıllarda popülerlik kazanan bir egzersiz aleti olan Reformer, vücuda bir dizi fayda sağlıyor. İşte Reformer egzersizlerinin vücuda...

Kilo verme süreci, birçok kişi için zaman zaman duraksamalarla karşılaşabilir. Bu durum, motivasyon kaybına ve hedeflerden uzaklaşmaya neden olabilir. Ancak,...

Egzersiz yapmanın sağlık üzerindeki olumlu etkileri bilinmekle birlikte, hangi saatte yapıldığının da önemi giderek daha fazla araştırılmaya başlandı. Son zamanlarda...