egzersiz

Yürüyüş, sağlık için en basit egzersizlerden biri, ama ideal süre nedir? 10 dakikadan 60 dakikaya kadar farklı sürelerin faydalarını keşfedin...

Günlerin kısaldığı sonbahar ve kış aylarında sıkça görülen mevsimsel depresyonu hafifletmek için uygulanabilecek basit ama etkili çözümler var: Uzmanlar anlattı

Bu hafta Oğlak burçları, aşk hayatlarında derinleşme, işlerinde esneklik ve sağlıklarına özen gösterme ihtiyacı hissedecekler. İletişimde açık ve dürüst olmak,...