Kronik insomnia, bireylerin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilecek bir sorundur. Ancak, uygun tedavi yaklaşımları ve yaşam tarzı değişiklikleri ile birçok...
Günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzı ve yoğun iş temposu, birçok kişinin uyku süresini kısaltmasına neden oluyor. Geceleri daha az uyumak,...