BERNA SEVER-EGE TELGRAF-Son yayınlanan bir çalışma, kahvenin düzenli tüketiminin Parkinson ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltabileceğini göstermektedir. Kahvede bulunan kafein ve antioksidanlar, beyin sağlığını destekleyebilir ve sinir hücrelerini koruyabilir. Araştırmacılar, özellikle orta yaşlı ve yaşlı bireylerde düzenli kahve tüketiminin bilişsel gerilemeyi önleyebileceğini öne sürmektedir.
KARACİĞER SAĞLIĞINA DA OLUMLU ETKİLERİ VAR
Bununla birlikte, kahvenin sadece beyin sağlığına değil, aynı zamanda karaciğer sağlığına da olumlu etkileri olduğu bulunmuştur. Birçok çalışma, kahve tüketiminin karaciğer yağlanması, siroz ve karaciğer kanseri gibi karaciğer hastalıklarının riskini azaltabileceğini göstermektedir. Kahvedeki antioksidanlar ve anti-enflamatuar bileşenler, karaciğerin detoksifikasyon süreçlerini destekleyebilir ve karaciğer hücrelerini koruyabilir.
DİYABET RİSKİNİ AZALTIYOR
Sağlık faydaları yalnızca nörolojik ve karaciğer sağlığıyla sınırlı değildir; kahve aynı zamanda diyabet ve kalp hastalığı riskini azaltabilir. Yapılan araştırmalar, kahve tüketiminin tip 2 diyabet gelişme riskini düşürebileceğini ve kan şekeri düzeylerini dengeleyebileceğini göstermektedir. Ayrıca, düzenli kahve tüketiminin kalp krizi ve inme riskini azaltabileceği bulunmuştur. Antioksidanlar ve anti-enflamatuar bileşenlerin yanı sıra kafeinin kan damarlarını genişletebilmesi ve kan basıncını düzenleyebilmesi bu etkilerin arkasında yatan nedenlerden bazılarıdır.
AŞIRIYA KAÇILMAMALI
Ancak, uzmanlar bu bulguları dikkatli bir şekilde yorumlamakta ve aşırıya kaçmadan kahve tüketimini teşvik etmektedir. Aşırı kafein alımı, uykusuzluk, sinirlilik, titreme ve kalp çarpıntısı gibi yan etkilere neden olabilir. Ayrıca, şeker ve krema gibi katkı maddeleriyle yüksek kalorili kahve içecekleri sağlık açısından zararlı olabilir.
