Ahmet Buğra Tokmakoğlu / EGE TELGRAF- Sonbaharın gelmesiyle birlikte bazı kişilerde mevsimsel depresyon belirtileri artış gösterebilir. Bu durum, özellikle gün ışığının azalmasıyla birlikte hormonal değişikliklere bağlı olarak ortaya çıkabilir.
İşte mevsimsel depresyonun 9 yaygın belirtisi:
Duygudurum Değişiklikleri: Özellikle hüzün, umutsuzluk ve çaresizlik hisleri sıkça görülebilir.
Uyku Problemleri: Uykusuzluk veya aşırı uyuma eğilimi mevsimsel depresyonun belirtileri arasında yer alabilir.
Enerji Kaybı: Günlük aktiviteleri yapmakta güçlük çekme, sürekli yorgun hissetme.
İştah Değişiklikleri: Aşırı iştah artışı veya iştahsızlık meydana gelebilir.
Konsantrasyon Problemleri: Odaklanma güçlüğü, karar vermede zorluk çekme gibi belirtiler mevcut olabilir.
İlgisizlik: Daha önce ilgi duyulan aktivitelere karşı ilginin azalması veya kaybolması.
Sosyal İzolasyon: İnsanlardan uzaklaşma, sosyal etkinliklerden kaçınma.
Fiziksel Ağrılar: Baş ağrısı, kas ve eklem ağrıları gibi fiziksel belirtiler mevsimsel depresyonla ilişkilendirilebilir.
Düşünce İntihar veya Ölüm: Ölüm veya intihar düşünceleri, bu belirtiler arasında en ciddi olanıdır ve acil yardım gerektirir.
Uzmanlar, bu belirtilerin bir veya daha fazlasının mevsimsel depresyonun işaretleri olabileceğini vurguladı. Yapılan açıklamada şu ifadeler kullanıldı:“Tedavi için ilk adımın, bir sağlık uzmanına başvurmak ve profesyonel yardım almak olduğunu belirtiyorlar. Mevsimsel depresyonla başa çıkmak için psikoterapi, ilaç tedavisi ve ışık terapisi gibi yöntemler kullanılabilir.Mevsimsel depresyonun, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilecek ciddi bir durum olduğu unutulmamalıdır. Belirtileri tanımak ve tedaviye erken başlamak, bireylerin daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olabilir.”
