BERNA SEVER-EGE TELGRAF-Birçok insan, dengeli bir diyet yoluyla tüm vitamin ve mineralleri almanın mümkün olmadığını düşünerek multivitaminlerin yardımcı olabileceğine inanıyor. Ancak, uzmanlar bu konuda dikkatli olunması gerektiğini ve multivitamin takviyelerinin birçok kişi için gerekli olmadığını belirtiyorlar. Çünkü birçok vitamin ve minerali yeterli miktarlarda almamız için sağlıklı bir diyet yeterli olabilir.
HAMİLELİK DÖNEMİNDE KULLANILABİLİR
Bununla birlikte, bazı kişiler için multivitamin takviyeleri önemli olabilir. Özellikle hamilelik döneminde veya belirli kronik hastalıklara sahip olan bireylerde, vitamin ve mineral eksiklikleri daha yaygın olabilir ve multivitaminler bu eksiklikleri telafi etmek için önerilebilir.
KALP SAĞLIĞINI OLUMLU ETKİLİYOR
Son zamanlarda yapılan bir araştırma, multivitamin takviyelerinin kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri olabileceğini öne sürdü. Ancak, bu bulguları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu belirtiliyor. Ayrıca, bazı araştırmalar multivitamin takviyelerinin kanser riskini azaltabileceğini öne sürse de, bu konuda da kesin sonuçlara ulaşmak için daha fazla çalışma gerekmektedir.
ZARARLI OLABİLME İHTİMALİ
Öte yandan, bazı araştırmalar multivitamin takviyelerinin sağlık üzerinde herhangi bir etkisinin olmadığını veya hatta zararlı olabileceğini öne sürmektedir. Özellikle yüksek dozlarda alınan bazı vitaminlerin sağlık risklerini artırabileceği ve dengesiz alımının zararlı olabileceği vurgulanmaktadır.
