Her <strong>birey</strong>in <strong>vücut yapısı</strong>nın farklı olduğunu söyleyen <strong><a href="https://www.egepolhastanesi.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Özel Egepol Hastanesi</a> Beslenme ve Diyet Uzmanı Gözde Artan</strong>, <strong>kilo verme</strong>de doğru bilinen birçok yanlış bulunduğunu söyledi. Kilo verme konusunda <strong>doğru bilinen yanlışlar</strong>ı anlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Gözde Artan, “Bunların başında günde 2,5 <strong>litre</strong> <strong>su</strong> içmek, <strong>light</strong> ürünlerin istendiği kadar tüketilmesi, <strong>bitki çayları</strong>nın <strong>zayıf</strong>latması, 3 ana 3 ara <strong>öğün</strong> yapmanın <strong>şart</strong> olduğu gibi bilgiler geliyor. Oysa, kişinin su ihtiyacı; <strong>sağlık, egzersiz ve emzirme</strong> gibi durumlarda değişkenlik gösterir. <strong><a href="https://www.egetelgraf.com/kategori/haberler/saglik/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Sağlık</a>lı</strong> bir kişinin spor yapmadığı günlerde su ihtiyacı 1,5 litredir” diye konuştu.