Her bireyin vücut yapısının farklı olduğunu söyleyen Özel Egepol Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gözde Artan, kilo vermede doğru bilinen birçok yanlış bulunduğunu söyledi. Kilo verme konusunda doğru bilinen yanlışları anlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Gözde Artan, “Bunların başında günde 2,5 litre su içmek, light ürünlerin istendiği kadar tüketilmesi, bitki çaylarının zayıflatması, 3 ana 3 ara öğün yapmanın şart olduğu gibi bilgiler geliyor. Oysa, kişinin su ihtiyacı; sağlık, egzersiz ve emzirme gibi durumlarda değişkenlik gösterir. Sağlıklı bir kişinin spor yapmadığı günlerde su ihtiyacı 1,5 litredir” diye konuştu.
