BERNA SEVER / EGE TELGRAF- Sauna, yüksek sıcaklıkların vücut üzerindeki etkilerinden dolayı birçok kişi tarafından stres azaltma ve rahatlama amacıyla tercih ediliyor. Vücut sıcaklığını artırarak kasları gevşeten sauna, aynı zamanda kan dolaşımını iyileştirme özelliği ile biliniyor.
Uzmanlar, düzenli sauna kullanımının toksinlerin terleme yoluyla vücuttan atılmasına yardımcı olduğunu belirtiyor. Bu, özellikle detoksifikasyon süreçlerini desteklemek isteyen bireyler için önemli bir avantaj olarak görülüyor.
Saunanın kas iyileşmesine ve gerginliğin azaltılmasına katkı sağladığı da araştırmalarla destekleniyor. Ayrıca, cildin gözeneklerini açarak temizlenmesine yardımcı olduğu ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği düşünülüyor.
Ancak, uzmanlar sauna kullanımının herkes için uygun olmadığını ve özellikle kalp problemleri, hipertansiyon gibi sağlık sorunları olan bireylerin önce doktorlarına danışmaları gerektiğini vurguluyorlar.