Dr. Osman Uzman, düşük hava sıcaklıklarının kalp damarlarını büzüştürerek kan akışını azaltabileceğini ve bunun sonucunda kalbin oksijen alımının bozulduğunu söyledi. Uzman, “Soğuk havada vücut sıcaklığını korumak için kalp daha fazla çalışmak zorunda kalır ve bu da kalp üzerindeki iş yükünü artırır. Kalp, vücuda giden kanı daha fazla pompalamaya çalışırken, bu da kalp krizi riskini yükseltebilir” dedi.
Enfeksiyonlar Kalp Krizini Tetikleyebilir
Soğuk havaların grip ve nezle gibi enfeksiyonları artırdığını ve bunların da kalp krizini tetikleyebileceğini belirten Uzman, kalp hastalığı olan kişilerin özellikle bu dönemde dikkatli olmaları gerektiğinin altını çizdi. Enfeksiyonların kalp zarında ve kalp kasında iltihaba yol açabileceğini ve bu durumun kalp yetmezliğini kötüleştirebileceğini ifade etti.
Risk Altındaki Yaş Grupları ve Semptomlar
Dr. Uzman, soğuk havalarda kalp krizi riskinin özellikle erkeklerde 45 yaş ve üzeri, kadınlarda ise 55 yaş ve üzeri kişilerde daha fazla olduğunu söyledi. Ayrıca, kalp krizi sırasında en sık görülen semptomların başında göğüs ağrısının geldiğini belirten Uzman, bu tür ağrıların boğaza, kollarına ve sırtına yayılabileceğine dikkat çekti. “Eğer bir kişi efor sırasında göğüs ağrısı hissediyorsa ve bu ağrı dinlenince geçiyorsa, şiddeti ve sıklığı artmışsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır” dedi.
Kalp Sağlığını Koruma Yöntemleri
Soğuk havalarda kalp sağlığını korumak için bazı önerilerde bulunan Dr. Uzman, “Soğuk havalarda egzersiz yapmadan önce mutlaka ısınma hareketleri yapılmalıdır. Ayrıca, egzersiz öncesi ve sonrası ağır yemeklerden kaçınılmalıdır” şeklinde konuştu. Kalp sağlığını korumak için düzenli beslenme ve uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini de belirten Uzman, yağlı balık, süt, tahıl ve C vitamini içeren besinlerin tüketilmesinin önemli olduğunu vurguladı.
Sigara ve Stres Faktörü
Dr. Osman Uzman, soğuk havalarda kalp sağlığını korumak için sigaradan uzak durulması gerektiğini, çünkü sigaranın vücutta enfeksiyonlara zemin hazırladığını ve kalp krizi riskini artırdığını belirtti. Ayrıca, stresin kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çeken Uzman, stresin yönetilmesi gerektiğini söyledi. “Stresimizi azaltacak önlemleri almak, kalp sağlığımız için hayati öneme sahip” dedi. Kalp sağlığını korumak için bu önerilere dikkat edilmesi gerektiğini belirten Uzman, soğuk havalarda kalp hastalarının daha dikkatli olmalarını ve düzenli kontrollerini aksatmamalarını önerdi.
(Habertürk)