Sosyal medyada geçirilen zaman ve sürekli bildirim kontrolü, dijital alışkanlıkların günlük yaşama etkisini yeniden gündeme getiriyor. Uzmanlar aşırı kullanımın ruhsal ve bedensel yakınmalara yol açabileceğini belirtti.
BİR ŞEYLERİ KAÇIRMA ENDİŞESİ
Telefondan uzak kalındığında hissedilen sıkıntıya ve mesajları hemen yanıtlama isteğine dikkat çeken uzmanlar, gelişmeleri kaçırma endişesi olarak tanımlanan FOMO’nun bu meşguliyeti artırabildiğini belirterek, sürekli kontrol davranışının dikkat ve konsantrasyonu da etkileyebildiğini söylüyor.
GECE EKRANI, SABAH YORGUNLUĞU
Gece saatlerinde yoğun sosyal medya kullanımının uykuya dalmayı ve uykunun sürdürülmesini güçleştirebildiğini aktaran uzmanlar, ertesi gün uyanmakta zorlanma ve uyku hali görülebileceğini belirtti. Sosyal medyadaki kıyaslamaların da beden memnuniyeti ve özgüven üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini söylüyor.
