Özel Sular Akademi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Ali Murat Kalender, bel ağrısının toplumda en sık görülen sağlık sorunlarından biri olduğunu belirtti. Kalender, bu sorunun toplumun yaklaşık yüzde 80’ini etkilediğini ifade etti.
HAREKETSİZ YAŞAM RİSKİ ARTIRIYOR
Bel ağrısının özellikle günlük yaşam alışkanlıklarından kaynaklandığını söyleyen Kalender, günümüzde hareketin azaldığına dikkat çekti.
Kalender: "Kadınlar, özellikle ev işlerinde daha fazla fiziksel yük altında kaldıkları için bu rahatsızlığa biraz daha yatkındır. Bunun en önemli nedeni vücudun yanlış kullanılmasıdır. Günümüzde eskisi kadar hareket etmiyoruz, spor yapmıyoruz ve kas dengemiz giderek bozuluyor" dedi.
YANLIŞ HAREKETLER BEL SAĞLIĞINI ETKİLİYOR
Ev işleri sırasında yapılan hatalara değinen Kalender, dizler kullanılmadan belden eğilerek çalışmanın yaygın bir yanlış olduğunu belirtti.
Kalender: "Bu hareketin sürekli tekrarlanması zamanla bel ağrısına yol açar. Aynı şekilde fazla kilo ve ağır yük kaldırmak da önemli risk faktörleridir. Özellikle yanlış pozisyonda yük kaldırmak bel sağlığını ciddi şekilde olumsuz etkiler" ifadelerini kullandı.
BEL AĞRISI İLERLERSE FARKLI BELİRTİLER GÖRÜLEBİLİR
Bel ağrısının bazı durumlarda bacaklara vurabileceğini belirten Kalender, hastalık ilerlediğinde farklı şikâyetlerin ortaya çıkabileceğini söyledi. Kalender, "Bel ağrısı bazı durumlarda bacaklara vurabilir. Eğer hastalık ilerlerse ayaklarda uyuşma ve güç kaybı görülebilir. Bu durum genellikle bel fıtığının bir göstergesidir. Vakaların büyük bir kısmı ilaç ve fizik tedavi ile düzelir. Ancak bazı hastalarda ameliyat kaçınılmaz hale gelebilir" dedi.
BEL AĞRISINDAN KORUNMA YOLLARI
Bel sağlığını korumak için düzenli egzersizin önemine dikkat çeken Kalender:
Düzenli ve dengeli spor yapılmalı
Yürüyüş ve yüzme gibi aktiviteler tercih edilmeli
İdeal kilo korunmalı
Kalender: "Bel ağrılarından korunmak için düzenli ve dengeli spor yapılması gerekir. Özellikle yürüyüş ve yüzme bu konuda oldukça faydalıdır. Bunun yanı sıra ideal kilonun korunması da büyük önem taşır. Düzenli egzersizle bel ağrılarının büyük bir kısmının önüne geçmek mümkündür" dedi.