Yaz aylarında artan sıcaklık ve nem, hamilelik sürecindeki anne adayları için bazı sağlık risklerini beraberinde getiriyor. Büyük Anadolu Samsun Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Erkan Aslan, özellikle sıvı kaybı, ödem ve tansiyon değişikliklerine karşı dikkatli olunması gerektiğini belirterek, yaz döneminde alınması gereken önlemler hakkında açıklamalarda bulundu.
SICAK HAVALARDA SIVI TÜKETİMİNE DİKKAT
Sıcak havalarda terleme nedeniyle vücudun daha fazla sıvı kaybettiğini ifade eden Opr. Dr. Erkan Aslan: "Sıcak havalarda terleme ile birlikte vücudun sıvı ihtiyacı arttığından gün boyunca yeterli miktarda su tüketmeye özen gösterilmelidir. Ayrıca ağır ve yağlı yiyecekler yerine hafif, dengeli ve taze besinler tercih edilmeli, sıcak havalarda daha hızlı bozulabilen açıkta beklemiş gıdalardan kaçınılmalıdır. Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmamalıdır. Dışarı çıkılması gerektiğinde ise geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanılması önerilir. Pamuklu, bol ve terletmeyen kıyafetler tercih etmek de vücut ısısının dengelenmesine yardımcı olur" dedi.
EGZERSİZ VE DİNLENME SAATLERİNE ÖZEN GÖSTERİLMELİ
Gebelik döneminde doktor önerisiyle yapılan hafif yürüyüş ve egzersizlerin faydalı olduğunu belirten Aslan, bu aktivitelerin günün serin saatlerinde yapılmasının önemine dikkat çekti.
Yaz aylarında sık görülen ayak ve bacak şişliklerinin azaltılması için uzun süre ayakta kalınmaması gerektiğini ifade eden Aslan, dinlenme sırasında ayakların hafif yüksekte tutulmasının da fayda sağlayacağını belirtti.
BU BELİRTİLERDE VAKİT KAYBETMEDEN HASTANEYE BAŞVURUN
Anne adaylarının bazı belirtileri dikkate alması gerektiğini vurgulayan Opr. Dr. Erkan Aslan: "Bunun yanı sıra şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi, yüksek ateş, vajinal kanama, su gelmesi veya bebeğin hareketlerinde belirgin azalma gibi durumlarda ise vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Yeterli sıvı tüketimi, dengeli beslenme, güneşten korunma ve düzenli doktor kontrolleri sayesinde anne adayları yaz aylarını daha sağlıklı ve konforlu bir şekilde geçirebilir" diyerek sözlerini tamamladı.
