Mardin'in Midyat İlçe Devlet Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Uzmanı Dr. Muhammed Adak, yaz aylarında etkisini artıran sıcak hava nedeniyle güneşten korunmanın önemine dikkat çekti.
Dr. Adak, özellikle Güneydoğu Anadolu Bölgesi’nde sıcaklıkların yüksek seviyelerde seyrettiğini belirterek, güneş ışınlarının yaşam için gerekli olmasına rağmen uzun süre ve korunmasız şekilde maruz kalınmasının cilt sağlığını olumsuz etkileyebileceğini söyledi.
UV IŞINLARI CİLT SAĞLIĞINI ETKİLİYOR
Ultraviyole (UV) ışınlarının çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade eden Adak, güneşin zararlı etkilerine karşı korunmanın önem taşıdığını vurguladı.
Uzman doktor, UV ışınlarının güneş yanıkları, cilt lekeleri, erken yaşlanma ve cilt kanseri riskini artırdığını belirterek her yaşta güneşten korunma alışkanlığının kazanılması gerektiğini kaydetti.
GÜNEŞİN EN ETKİLİ OLDUĞU SAATLERE DİKKAT
Güneşten korunmak için alınması gereken önlemleri sıralayan Dr. Adak, özellikle günün belirli saatlerinde daha dikkatli olunması gerektiğini söyledi.
Adak, "Güneşin yoğun olduğu saatlere dikkat edilmeli. Güneş ışınlarının en etkili olduğu 10.00-16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca doğrudan güneş altında kalınmamalı. Dışarı çıkmadan yaklaşık 20 dakika önce cilt tipine uygun, güneş koruyucu ürünlerin uygulanması gerekir. Deniz, havuz veya aşırı terleme sonrasında koruyucuların yeniden sürülmesi önem taşımaktadır" dedi.
KORUYUCU KIYAFET VE BOL SU TÜKETİMİ ÖNERİSİ
Güneşten korunmada uygun kıyafet seçiminin de önemli olduğunu belirten Adak, açık renkli ve uzun kollu giysilerin tercih edilmesini önerdi.
Adak, "Açık renkli ve uzun kollu giysiler, geniş kenarlı şapkalar ile UV korumalı güneş gözlükler güneşin zararlı etkilerine karşı koruyucu olur. Sıcak havalarda vücut daha fazla su kaybeder. Susama hissi beklenmeden gün boyunca yeterli miktarda su tüketilmesi gerekir" ifadelerini kullandı.
ÇOCUKLAR VE YAŞLILAR İÇİN ÖZEL UYARI
Bazı yaş gruplarının güneşin olumsuz etkilerine karşı daha hassas olduğuna dikkat çeken Dr. Adak, özellikle bebekler, çocuklar ve yaşlı bireylerin korunması gerektiğini belirtti.
Adak, "Bebekler, çocuklar ve yaşlı bireyler güneşin zararlı etkilerine karşı daha hassas olurlar. Bu grupların uzun süre güneş altında kalmamasına özen gösterilmeli" diye konuştu.
GÜNEŞ ÇARPMASININ BELİRTİLERİNE DİKKAT
Güneş çarpmasının bazı belirtilerle kendini gösterebileceğini söyleyen Adak, bu durumlarda vakit kaybetmeden önlem alınması gerektiğini ifade etti.
Adak, "Baş ağrısı, halsizlik, baş dönmesi, bulantı, yüksek ateş ve ciltte kızarıklık gibi belirtiler güneş çarpması habercisi olabilir. Bu durumlarda kişinin serin bir ortama alınması, bol sıvı tüketmesinin sağlanması ve gerekli hallerde en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerekir" dedi.
GÜNEŞTEN KORUNMA YIL BOYU SÜRMELİ
Güneşten korunmanın yalnızca yaz aylarıyla sınırlı olmadığını belirten Dr. Adak, yılın her döneminde gerekli önlemlerin alınması gerektiğini vurguladı.
Adak: "Güneşten korunmak sadece yaz aylarında değil, yılın her döneminde önemlidir. Basit önlemlerle hem cilt sağlığımızı koruyabilir hem de güneşin zararlı etkilerinden güvenli bir şekilde korunabiliriz" ifadelerini kullandı.
