Yaz mevsiminde etkisini artıran ultraviyole (UV) ışınları, yalnızca güneş yanıklarına değil, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına da yol açabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Melek Kesir Koç, güneş yanıklarının basit bir kızarıklık olarak görülmemesi gerektiğini belirterek, cilt sağlığını korumak için alınması gereken önlemlere dikkat çekti.
Dr. Koç, güneş yanığının UVA ve UVB ışınlarının ciltte oluşturduğu akut bir reaksiyon olduğunu ifade ederek, bu durumun hücresel düzeyde DNA hasarına yol açabileceğini belirtti. Uzun süre güneşe korunmasız maruz kalmanın cilt yaşlanmasını hızlandırabileceğini, kalıcı lekelere ve ilerleyen yıllarda cilt kanserine zemin hazırlayabileceğini vurgulayan Koç, özellikle tekrarlayan güneş yanıklarının risk oluşturduğunu söyledi.
EN RİSKLİ SAATLER 10.00-16.00 ARASI
Güneş ışınlarının en dik açıyla geldiği 10.00 ile 16.00 saatleri arasında ultraviyole seviyesinin en yüksek düzeye ulaştığını belirten Koç, bu saatlerde uzun süre güneşte kalınmaması gerektiğini ifade etti. Uzman isim, özellikle yaz aylarında korunmasız güneşlenmenin kısa sürede ciddi güneş yanıklarına neden olabileceğini kaydetti. Bebekler, çocuklar, yaşlılar ve açık tenli bireylerin güneş yanığı açısından daha hassas grupta yer aldığını belirten Koç, 6 aydan küçük bebeklerin doğrudan güneşe çıkarılmaması gerektiğini söyledi. Daha büyük çocuklar için yaşa uygun SPF 50+ mineral filtreli güneş kremleri, koruyucu kıyafetler ve geniş kenarlı şapkaların tercih edilmesini önerdi.
GÜNEŞ YANIĞINDA NELER YAPILMALI?
Uzmanlara göre güneş yanığı oluştuğunda:
Bol su tüketilmeli.
Yanık bölgesine soğuk kompres uygulanmalı.
Alkol ve parfüm içermeyen nemlendiriciler kullanılmalı.
Pamuklu ve bol kıyafetler tercih edilmeli.
Koç, halk arasında yaygın olan yoğurt veya diş macunu sürme gibi uygulamaların doğru olmadığını belirterek, bu yöntemlerin enfeksiyon riskini artırabileceğini ifade etti.
HANGİ DURUMLARDA DOKTORA BAŞVURULMALI?
Yüksek ateş, titreme, bilinç bulanıklığı, şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, kusma, ağız kuruluğu, aşırı susuzluk hissi ve idrar miktarında belirgin azalma gibi belirtiler görülmesi halinde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği vurgulandı.
GÜNEŞ KREMİ TEK BAŞINA YETERLİ DEĞİL
Dr. Melek Kesir Koç, güneşten korunmanın yalnızca güneş kremi kullanmakla sınırlı olmadığını belirterek, en az SPF 30, yaz aylarında ise tercihen SPF 50+ geniş spektrumlu ürünlerin kullanılmasını önerdi. Güneş kreminin dışarı çıkmadan 15-20 dakika önce sürülmesi ve yüzme ya da yoğun terleme sonrasında yenilenmesi gerektiğini hatırlatan Koç, geniş kenarlı şapka, UV korumalı güneş gözlüğü ve koruyucu giysilerin de ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi. Ayrıca gölgede bulunmanın ya da havanın bulutlu olmasının UV ışınlarından tamamen korumadığına dikkat çeken Koç, yaz boyunca güneşten korunma önlemlerinin düzenli olarak uygulanmasının cilt sağlığı açısından büyük önem taşıdığını söyledi.