HATİCE KÖYLÜ-EGETELGRAF/ Yaz aylarında sıcak havaya rağmen ellerin soğuk hissetmesi, çoğu zaman geçici nedenlerden kaynaklansa da bazı sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Yazın eller neden soğuk olur? Yazın üşüyen ellerin nedeni nedir? Yaz veya kış fark etmeden sürekli elleriniz buz gibiyse bu belirtilere dikkat! İşte soğuk ellerin altında yatan nedenler ve çözüm yolları.
ELLER NEDEN SOĞUK OLUR?
Ellerin soğuk olması genellikle vücudun ısı dengesini koruma mekanizmasıyla ilişkilidir. Soğuk ortamlarda veya ani sıcaklık değişimlerinde damarlar daralarak kan akışını azaltabilir.
KANSIZLIK (ANEMİ) GELİŞTİRİR
Vücutta yeterli kırmızı kan hücresi veya hemoglobin bulunmaması, eller ve ayaklarda üşümeye neden olabilir. Özellikle demir eksikliği bu durumun yaygın nedenleri arasında yer alır.
DOLAŞIM BOZUKLUĞU ETKİLER
Damarların daralması veya kan akışının azalması, ellerin yeterince ısınamamasına yol açabilir. Hareketsizlik, sigara kullanımı ve yüksek kolesterol bu durumu artırabilir.
RAYNAUD SENDROMU TETİKLER
Stres veya sıcaklık değişimiyle damarların ani daralması sonucu parmaklarda beyaz, mavi veya mor renk değişimleri görülebilir. Uyuşma ve soğukluk eşlik edebilir.
HİPOTİROİDİZM YAVAŞLATIR
Tiroid bezinin yeterince hormon üretmemesi metabolizmayı yavaşlatır. Bu durum vücut ısısının düşmesine ve sürekli üşüme hissine neden olabilir.
STRES VE SİNİR SİSTEMİ ETKİLER
Stres durumlarında vücut kanı hayati organlara yönlendirir, el ve ayaklarda damarlar daralır. Bu da yaz aylarında bile soğukluk hissi oluşturabilir.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN BELİRTİLER
Ellerin soğukluğuna ağrı, karıncalanma, cilt renginde değişim veya yaralar eşlik ediyorsa sağlık uzmanına başvurulması önerilir. Soğuk ellerde genellikle altta yatan neden tedavi edilir. Kan dolaşımını artırmak için ilaç tedavisi veya yaşam tarzı düzenlemeleri uygulanabilir. Her şeye rağmen etkisi azalmıyorsa mutlaka bir doktara başvurmalısınız.
EVDE ALINABİLECEK ÖNLEMLER
Soğuk ortamlardan kaçınmak, elleri sıcak tutmak, sigarayı bırakmak, stresi azaltmak ve ani sıcaklık değişimlerinden kaçınmak önerilir.
