Ödem söktüren besinler: Doğal yollarla vücuttaki şişkinliği azaltma rehberi Ödem söktüren besinler: Doğal yollarla vücuttaki şişkinliği azaltma rehberi

Doğukan EMEKLİ/ EGE TELGRAF- Günümüzde birçok kişi, yaşadıkları travmatik olayların ardından ruhsal sağlıklarını korumak adına travma sonrası stres bozukluğuyla baş etme mücadelesi veriyor. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), genellikle tehlikeli, travmatik veya şiddet içeren bir olayın ardından ortaya çıkan bir psikiyatrik bozukluktur.

TSSB'nin belirtileri değişkenlik gösteriyor

Yeniden Deneyimleme: Travmatik olayların tekrar tekrar yaşanması, kabuslar veya flaşbacklerle kendini gösterir.

Kaçınma Davranışları: Kişi, travmatik hatıralardan kaçınmaya çalışabilir. Bu, olaya dair konuşmaktan, hatıraları düşünmekten veya olayın gerçekleştiği yerlere gitmekten kaçınmayı içerebilir.

Artmış Uyarılma: Ani öfke patlamaları, uykusuzluk, konsantrasyon zorluğu ve sürekli bir tetikte olma hali gibi belirtilerle kendini gösterir.

Olumsuz Düşünceler ve Hisler: Kendini suçlama, dünyanın tehlikeli olduğuna dair inançlar ve geleceğe dair olumsuz beklentiler gibi duygusal zorluklar yaşanır. 

TSSB'nin tedavi yollar 

Travma sonrası stres bozukluğu tedavisinde, bireyin yaşadığı travma türüne, belirtilerin şiddetine ve kişisel özelliklere bağlı olarak farklı yaklaşımlar kullanılabilir. Ancak, yaygın olarak kullanılan tedavi yöntemleri şunları içerir:

Psikoterapi (Konuşma Terapisi): Bireyin travmatik olayları işlemesi ve başa çıkma mekanizmalarını geliştirmesi için terapi seansları.

İlaç Tedavisi: Antidepresan ve anksiyolitik gibi ilaçlar, belirtilerin şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.

Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR): Travmatik anıları işleme ve zayıflatma amacı güden bir terapi yöntemi.

Grup Terapisi: Benzer deneyimleri paylaşan bireylerin bir araya gelerek destek aldığı bir terapi türü.

Kaynak: Ege Telgraf