Türk Halk Müziği'nin sevilen isimlerinden Zara, son dönemde verdiği kilolar ve yenilenen görüntüsüyle adından söz ettirmeye devam ediyor. Yaklaşık 20 kilo veren sanatçı, sosyal medya paylaşımlarıyla takipçilerinden yoğun ilgi görüyor.
“BUGÜN DİYETİN SON GÜNÜYDÜ”
Ünlü sanatçı, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda uzun süredir devam eden diyet programını tamamladığını duyurdu. Zara, paylaşımında "Bugün diyetin son günüydü, şimdi koruma programına geçtik kardeşimle" ifadelerini kullanarak kilo verme sürecinin ardından yeni bir döneme başladığını açıkladı. Daha önce yaptığı açıklamalarda uyguladığı programı "tıp diyeti" olarak tanımlayan sanatçı, yağ kaybına odaklanan bir beslenme modeli uyguladığını belirtmişti. Sebze ağırlıklı beslendiğini ifade eden Zara, ev yemeklerini tercih ettiğini, porsiyonlarını küçülttüğünü ve yemeklerle birlikte sıvı tüketmemeye özen gösterdiğini söylemişti.
GÜNDE TEK ÖĞÜN BESLENME
Sanatçı, bazı dönemlerde günde tek öğün tükettiğini, bir hafta protein ağırlıklı, bir hafta ise sebze ağırlıklı beslendiğini açıklamıştı. Bu disiplinli programın kilo verme sürecinde etkili olduğunu belirten Zara, düzenli beslenmenin önemine dikkat çekmişti. Diyet sürecinin ardından mutfağından bir kare paylaşan sanatçı, işlenmemiş kakao çekirdeklerini göstererek dikkat çeken bir ayrıntıyı da takipçileriyle paylaştı. "1 gram şekerin olmadığı kakao çekirdeğine de alıştık" notunu paylaşan Zara, rafine şekeri tamamen bıraktığını ve doğal beslenmeye yöneldiğini ortaya koydu.
