Kahramanmaraş'ta etkisini artıran sıcak hava dalgası, günlük yaşamı olumsuz etkilemeye devam ediyor. Hissedilen sıcaklığın 40 derece ve üzerine çıktığı kentte, Özel Sular Akademi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Cemile Arıkan Şengül, yaz aylarında artan sıcaklıkların sağlık açısından ciddi riskler oluşturduğunu belirtti.
Dr. Şengül, özellikle küçük çocuklar, ileri yaştaki bireyler ile astım, hipertansiyon ve diyabet gibi kronik hastalığı bulunan kişilerin sıcak havalarda daha dikkatli davranması gerektiğini ifade etti.
"11.00-16.00 SAATLERİ ARASINDA DIŞARI ÇIKILMAMALI"
Sıcak havalarda alınması gereken önlemlere değinen Dr. Cemile Arıkan Şengül: "İlaçların düzenli kullanmaları önemli. Hava sıcaklığının yüksek olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması ve şapka gibi koruyucu kıyafetlerin kullanılması önemli. Sıvı ve mineral değeri yüksek şekilde beslenmek, sıvı ve mineral alımının yüksek olduğu sağlıklı beslenme tercih edilmeli. Özellikle sebze, meyve gibi mineralli yüksek gıdalar tüketilmeli. Küçük çocuklarda ve yaşlı bireylerde bu sıvı kaybının telafi edilmesi önemli" diye konuştu.
SIVI KAYBI YAŞAYANLAR İÇİN UYARI
Sıvı kaybının özellikle yaşlı bireylerde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Dr. Şengül, gerekli durumlarda hastanelerde sıvı desteği alınmasının önem taşıdığını söyledi.
Uzman isim, yaz aylarında vücudun kaybettiği sıvı ve minerallerin yeterli şekilde yerine konulmasının sağlık açısından büyük önem taşıdığını vurguladı.
GIDA HİJYENİ VE HAVUZ TEMİZLİĞİNE DİKKAT
Yaz döneminde görülen ishal vakalarının önemli nedenlerine de değinen Dr. Şengül, el hijyenine dikkat edilmesi gerektiğini belirtti. Bozulan gıdaların tüketilmesi ve hijyenik olmayan havuz sularının da sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade eden Şengül: "İshal vakalarının en büyük sebebi el yıkamaya dikkat edilmemesi, soğuk zincire dikkat edilmesi gerekirken dikkat edilmediği için tavuk, krema gibi gıdaların bozulması, havuz sularının kirli olması neden olabilmekte. Özellikle yaşlı bireylerde sıvı kaybının telafi edilmesi önemli. İlimiz deprem bölgesinde olduğu için astım hastalarının, solunum yoluyla ilgili sorun yaşayan hastaların daha dikkatli olması önemli. Yaz döneminde daha tozlu bir ortamda yaşıyoruz. Bunun için de tozun yüksek olduğu saatlerde dışarı çıkılmaması ve sıvı alımının yüksek olması gerekli" dedi.
KRONİK HASTALIĞI OLANLAR İÇİN EK ÖNLEMLER
Dr. Cemile Arıkan Şengül, astım, hipertansiyon ve diyabet gibi kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin yaz aylarında doktor önerilerine uymaları, ilaçlarını düzenli kullanmaları ve sıcak havalarda zorunlu olmadıkça dışarı çıkmamaları gerektiğini belirtti. Ayrıca yeterli sıvı tüketimi, mineral açısından zengin beslenme ve güneşten koruyucu önlemlerin ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti.
