BURTOM Özlüce Tıp Merkezi Fonksiyonel Tıp Hekimi ve Fitoterapist Dr. Bekir Uğur Yavuzcan, günlük yaşamda sık tercih edilen vitamin ve mineral takviyelerinin hekim kontrolünde ve kişiye özel olarak planlanması gerektiğini belirtti. Bilinçsiz kullanımın sağlık açısından çeşitli riskler oluşturabileceğini ifade eden Yavuzcan, takviye seçiminde kişinin mevcut sağlık durumunun dikkate alınmasının önemine dikkat çekti.
TAKVİYELER HERKES İÇİN AYNI ŞEKİLDE UYGUN DEĞİL
Dr. Bekir Uğur Yavuzcan, multivitaminler, C ve D vitamini, Omega-3 ile magnezyum gibi mikrobesinlerin bağışıklık sistemi ve beyin sağlığı açısından önemli görevler üstlendiğini belirtti. Ancak bu ürünlerin uzun süre ve bilinçsiz şekilde kullanılmasının çeşitli sağlık riskleri oluşturabileceğini söyledi.
Yavuzcan: "Multivitamin, C ve D vitamini, Omega-3, magnezyum gibi mikrobesinler bağışıklık ve beyin sağlığı için hayati önem taşır. Ancak ezbere ve uzun süreli takviye kullanımı ciddi sağlık riskleri barındırır. Özellikle bağışıklığı baskılanmış bireylerde bilinçsiz pre ve probiyotik kullanımı tehlikeli sonuçlar doğurabilir; egzaması olanlar B vitaminlerinden, kan sulandırıcı kullananlar ise kontrolsüz takviyelerden uzak durmalıdır" diye konuştu.
MADEN SUYU SEÇİMİNDE KİŞİNİN SAĞLIK DURUMU ÖNEM TAŞIYOR
Maden suyunun sağlık üzerindeki etkilerine de değinen Dr. Yavuzcan, bu içeceğin hidrasyonun desteklenmesi, kemik sağlığı, sindirim sistemi ve kalp sağlığı açısından zengin bir mineral kaynağı olduğunu ifade etti.
Ancak maden suyunun içerdiği sodyum ve potasyum miktarlarının herkes için uygun olmayabileceğini belirten Yavuzcan, özellikle böbrek yetmezliği veya tansiyon gibi sağlık sorunları bulunan kişilerin seçim yaparken dikkatli olması gerektiğini söyledi.
TÜRKİYE'DEKİ BAZI MADEN SULARINDA BOR MİNERALİNE DİKKAT ÇEKTİ
Türkiye'de üretilen bazı maden sularının dikkat çeken özelliklerinden birinin bor minerali içerikleri olduğunu belirten Dr. Bekir Uğur Yavuzcan, maden suyunun dengeli beslenmeye katkı sağlayabileceğini ifade etti.
Açıklamasında: "Maden suyu beslenmeye sağlıklı bir katkıdır ancak yüksek sodyum içeriklerine dikkat edilmeli, hem maden suyu seçiminde hem de vitamin takviyelerinde kişinin genel sağlık haritası ve diyet ihtiyaçları mutlaka gözetilmelidir" dedi.
