Uzmanlara göre bir görevden diğerine geçildiğinde beyin önceki işten tamamen kopamıyor. Bu durum yeni göreve adaptasyonu geciktiriyor. Yapılan değerlendirmelerde, bu dikkat kalıntısının performansı yaklaşık %20 ila %40 oranında düşürebileceği belirtiliyor.
BİRDEN FAZLA İŞ YAPMAYIN
Uzmanlar, aynı anda çok iş yapma alışkanlığı yerine “tekli odaklanma” (monotasking) yaklaşımının tercih edilmesini öneriyor. Bu yöntemde kişi tek bir işe yoğunlaşıyor ve dikkatini bölmüyor.
DERİN ODAKLANMA ÖNERİSİ
“Deep work” olarak bilinen derin odaklanma modelinde, bildirimlerin kapatılması ve beynin tek bir problem üzerinde uzun süre tutulması öneriliyor. Uzmanlara göre bu sürenin yaklaşık 90 dakikaya çıkarılması üretkenliği artırabiliyor. Uzman değerlendirmelerinde, sürekli bölünen dikkat yapısının yüzeysel çözümler ürettiği, tek bir konuya odaklanmanın ise nöronlar arasındaki bağlantıları güçlendirdiği ifade ediliyor. Bu durumun daha karmaşık problemleri çözme kapasitesini artırabileceği belirtiliyor.
