Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı Öğr. Üyesi Doç. Dr. Musa Polat, son yıllarda daha fazla gündeme gelen boyun düzleşmesi hakkında bilgi verdi.
Doç. Dr. Polat, boyun düzleşmesinin tıbbi olarak servikal lordozda azalma şeklinde tanımlanan bir klinik tablo olduğunu belirtti. Boyun omurgasının C şeklindeki doğal eğriliğinin azalmasıyla ortaya çıkan bu durumun boyun sağlığı açısından önemli olduğunu ifade eden Polat, boynun başı vücut üzerinde taşıyan önemli bir yapı olduğunu söyledi.
Polat, boyun bölgesinden kalpten beyne giden damarların ve beynin devamı olan omuriliğin geçtiğine dikkat çekerek, boyun sağlığının sağlıklı yaşam açısından önemli olduğunu vurguladı.
BOYUN KAVİSİNİN OLUŞUMUNDA KASLAR ÖNEMLİ
Doç. Dr. Musa Polat, doğumdan itibaren omurganın şeklinin büyümeyle birlikte değiştiğini belirtti. Çocuğun başını tutmaya başlamasıyla boyundaki kavisin, yürümeye ve ayakta durmaya başlamasıyla da beldeki kavisin oluştuğunu ifade eden Polat, bu süreçte kas aktivitesinin önemli rol oynadığını söyledi.
Boyun düzleşmesinin en önemli nedeninin boynun öne ve arkaya hareketini sağlayan kaslar arasındaki dengesizlik olduğunu belirten Polat, daha nadir olarak kaymaların, trafik kazalarına bağlı yaralanmaların ve romatizmal hastalıkların da boyunda düzleşmeye yol açabileceğini aktardı.
Doç. Dr. Polat: "Boyun düzleşmesi, omurgamızın en üst kısmı olan boyun omurgamızın C şeklindeki eğriliğinin azalması olarak tanımlanmaktadır. Boyun düzleşmesi önemlidir çünkü boynumuz önemlidir. Boynumuz, kafamızı vücudumuzun üzerinde taşıyan önemli bir bileşenimizdir. Boyun bölgemiz kalbimizden beyne giden damarların ve beynin bir devamı olan omuriliğin geçtiği önemli bir kavşaktır. Bu nedenle boyun sağlığı, sağlıklı bir yaşam için çok değerlidir. Doğduğumuzda omurgamızın şekli büyüdükçe değişir. Çocuk başını tutmaya başladıkça boynundaki kavis, yürümeye ve ayakta durmaya başladıkça da belindeki kavis oluşur. Bu kavislerin oluşumunda kas aktivitesi son derece değerlidir. Kavislerin bozulmasını sağlayan da kas aktivitesinin bozulmasıdır. Boyundaki öne eğilmeyi sağlayan kaslarla arkaya götürmeyi sağlayan kaslar arasındaki dengesizlik, boyun düzleşmesinin en önemli sebebidir. Daha nadir olarak kaymalar, trafik kazalarına bağlı yaralanmalar ve romatizmal hastalıklar da boyunda düzleşmeye neden olabilir" dedi.
BOYUN DÜZLEŞMESİ TANISI NEDEN ARTTI?
Son yıllarda boyun düzleşmesi tanısının daha sık konulduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Polat, bunun temel nedeninin boyun ağrılarındaki artış olduğunu söyledi.
Omurganın belirli bir mekaniğe sahip olduğunu belirten Polat, bu mekaniğin korunmasında kasların önemli bir rol üstlendiğini ifade etti. Boynun ön kısmındaki kaslarda kısalma, arka kısmındaki kaslarda ise zayıflama ve uzama meydana gelmesi durumunda boyundaki doğal eğriliğin bozulabileceğini aktardı.
Doç. Dr. Polat, boyun düzleşmesi tanısındaki artışla ilgili şu açıklamayı yaptı:
"Omurgamızın bir mekaniği vardır. Nasıl ki bir binanın mekaniği bozulduğu zaman bina ayakta kalamazsa, omurganın da mekaniği bozulduğu zaman şeklinde bozulmalar meydana gelir. Bu mekaniği sağlayan temel faktör de kaslardır. Boynumuzun ön kısmındaki kaslarda kısalma, arka tarafındaki kaslarda zayıflama ve uzama meydana gelirse boynumuzdaki eğriliğin bozulması, düzleşme ortaya çıkar. Daha sık boyun düzleşmesi tanısı koyuyoruz gerçekten ama bunun sebebi aslında boyun ağrılarının artmasıdır. Boyun ağrısıyla polikliniğe başvuran hastaların sayısı arttıkça hastalara daha fazla boyun düzleşmesi tanısı konuluyor. Asemptomatik kişilerde, yani herhangi bir şikâyeti olmayan kişilerdeki boyun düzleşmesi varlığı aslında geçmişten günümüze benzer. Ancak boyun ağrısının artmasına bağlı olarak hastalara daha fazla boyun düzleşmesi tanısı konulmaktadır"
TELEFON VE BİLGİSAYAR KULLANIMI ETKİLİYOR
Telefon, tablet ve bilgisayar kullanımının yanı sıra günlük yaşamda yapılan yanlış duruşların da boyun düzleşmesini etkileyebileceğini belirten Doç. Dr. Polat, özellikle uzun süre öne eğilerek ders çalışmanın ve yüksek yastıkta yatmanın risk oluşturabileceğini söyledi.
Yanlış postürün genç yaşlarda da boyun düzleşmesine neden olabildiğini ifade eden Polat, şu değerlendirmede bulundu:
"Kesinlikle etkiliyor. Telefon kullanımı, tablet kullanımı, bilgisayarlar veyahut öne eğilerek ders çalışma, yüksek yastıkta yatma gibi birçok günlük yaşamda yanlış, hatalı duruşlar, hatalı postürler boyun düzleşmesine sebep olacaktır. Daha da vahimi bu tabloda daha genç yaşlarda, yani adölesan yaş diyebileceğimiz kişilerde dahi boyun düzleşmesi ortaya çıkabilmektedir"
BOYUN KORSESİ YERİNE KASLARIN KULLANILMASI ÖNERİLİYOR
Korse kullanımı ve ortopedik yastıklar hakkında da bilgi veren Doç. Dr. Polat, bazı durumlarda korsenin gerekli olabileceğini ancak boyun düzleşmesinde omurgayı sabitlemek yerine kas aktivitesinin kullanılmasının önem taşıdığını belirtti.
Polat: "Vücudunuzun doğal korseleri olan kasları kullanalım. Eskiden sert, esnek olmayan, omurgayı çok sabit bir şekilde tutmaya çalışan korseler kullanılabiliyordu. Düzleşme konusunda hâlâ farklı farklı hastalıklarda kullanılabilir ancak artık boyun düzleşmesinde bu tarz korseleri kullanmıyoruz. Bunun yerine çeşitli geri bildirim sağlayan korseler var. Bunların amacı omurganızı düzleştirmek, sabitlemek değil, sadece size bir geri bildirim sağlamaktır. Siz kendi kas aktivitenizle omurganızı düzleştirirsiniz. Ortopedik yastıklar da yastık seçimi açısından oldukça değerli ve faydalı bir bileşendir. Her ortopedik yastık da aslında bir değildir. Bunu tabii hekiminizle ve deneyerek kullanmakta, seçmekte fayda bulunmaktadır" dedi.
BOYUN DÜZLEŞMESİ TEDAVİSİ ZAMAN ALIYOR
Boyun düzleşmesinin postür bozukluklarının önemli bir bileşeni olduğunu belirten Doç. Dr. Polat, bunun tek başına postür bozukluğunun tek nedeni veya tek türü olmadığını ifade etti.
Boyun düzleşmesiyle başlayan sürecin sırtta kamburluğa, belde düzleşmeye, bel ve sırt ağrılarına ve genel olarak vücut sağlığının etkilenmesine neden olabileceğini belirten Polat, tedavinin zaman aldığını vurguladı.
Doç. Dr. Polat: "Boyun düzleşmesi, postür bozukluklarının önemli bir bileşenidir ancak tek sebebi, tek türü değildir. Boyun düzleşmesi ile başlayan süreç sırtta kamburluğa, belde düzleşmeye, bel ağrılarına, sırt ağrılarına, genel olarak vücut sağlığının etkilenmesine sebep olabilir. Mutlaka unutmamız lazım ki boyun bir günde düzleşmiyor. Bu nedenle boyun düzleşmesinin tedavisi de zaman alıyor. Zamanla yapılacak hem günlük yaşamdaki modifikasyonlar hem düzenli yapılan egzersizler hem de çeşitli tedbirlerle boyun düzleşmesi tedavi edilebilir, ilerlemez. Ancak bunlar için sabırlı olmak gerekir, düzenli uygulamak gerekir" diye konuştu.
