Telefona bakarken, kitap okurken, yemek yerken ya da yürürken birden göz kapağınızın titremesi, yani seğirmesi oldukça yaygın bir durumdur. Bu rahatsızlık, genellikle birkaç saniye sürebilir veya bazı durumlarda birkaç gün boyunca tekrarlayabilir. Göz kapağı seğirmesi genellikle kontrol edilemeyen bir durumu ifade eder.
GÖZ KAPAĞI SEĞİRMESİNİN NEDENLERİ
Aşırı Kafein Tüketimi
Michigan Üniversitesi'nden Dr. Wayne Cornblath’e göre, fazla kafein tüketimi, kas spazmlarına neden olabilir. Kafein, vücut için bir uyarıcıdır ve sinirlerin ve kasların tepkilerini artırır.
Stres
Stres, göz kapağı seğirmesinin bir diğer yaygın nedenidir. Stres, kas kasılmalarına veya spazmlara yol açabilen ve savaş ya da kaç mekanizmasıyla ilişkili olan epinefrin üretimini artırır.
Uyku Eksikliği
Uyku eksikliğinin göz kapağı seğirmesini tetikleyebileceği düşünülse de, bu konuda kesin bir sonuç yoktur ve bilim insanları çalışmalarına devam etmektedir.
Alkol ve Sigara Tüketimi
Aşırı alkol ve sigara tüketimi de göz kapağı seğirmesine yol açabilir. Bunun yanı sıra fiziksel efor, parlak ışık, rüzgâr, kirlilik ve göz yüzeyinin tahrişi gibi dış etkenler de bu durumu tetikleyebilir.
Genetik Faktörler
Göz kapağı seğirmesi, kalıtsal olma ihtimali taşıyan bir durumdur. Eğer ailede anne, baba veya büyüklerde bu durum görülmüşse, bireyde de görülme olasılığı artabilir.
GÖZ KAPAĞI SEĞİRMESİNİN ÇEŞİTLERİ
Tek Taraflı Seğirme
En yaygın olan tür, göz kapağının tek taraflı seğirmesidir. Genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer.
Artan Göz Kırpma
İkinci türde, göz kırpma hızı artar ve göz kapakları kapanır. Bu durum, göz çevresindeki kasların sıkışmasına ve geçici görme kaybına yol açabilir. Genellikle stres ya da kafein fazla alımı ile ilişkilidir.
Yüz Kaslarında İstemsiz Hareketler
Son olarak, yüzün bir tarafındaki kaslarla birlikte göz kapağının istemsiz kapanması da gözlemlenebilir. Bu tür bir seğirme, yüz kaslarına giden sinirlerdeki anormalliklerden kaynaklanır ve nadiren görülür.
GÖZ KAPAĞI SEĞİRMESİNİ AZALTMAK İÇİN NE YAPILABİLİR?
Alkol ve Kafein Tüketimini Azaltmak
Eğer göz kapağınızda seğirme olduğunu fark ederseniz, alkol ve kafein alımını sınırlamak faydalı olabilir.
Yeterli Uyku Almak
Uyku düzeninize dikkat etmek ve yeterince dinlenmek de önemli bir faktördür.
Sıcak Kompres Uygulamak
Göz kapağınıza sıcak kompres uygulamak, kasları gevşetebilir ve şikâyetlerinizi azaltabilir.
Göz Damlası Kullanmak
Göz damlaları da seğirme şikâyetini hafifletebilir.
Eğer göz kapağı seğirmesi birkaç gün veya hafta boyunca devam ederse, bir doktora danışmak en doğru adım olacaktır. Bu tür durumlar bazen daha ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir.
Kaynak: webtekno
