Yaz sezonunun başlamasıyla birlikte açık havada yapılan spor aktivitelerine ilgi artarken, Medicana Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Op. Dr. Muzaffer Gökhan Kahramanspor yaralanmalarına karşı dikkatli olunması gerektiğini vurguladı. Son yıllarda popülerliği hızla artan padel, tenis, plaj voleybolu ve plaj tenisi gibi sporlar, yaz aylarında en çok tercih edilen aktiviteler arasında yer alıyor.
PADELDE SAKATLIK RİSKİ
Op. Dr. Muzaffer Gökhan Kahraman, son dönemde yaygınlaşan padel sporunun dinamik yapısı nedeniyle bazı sakatlıklara zemin hazırlayabildiğini belirtti. Tenis ve squash sporlarının özelliklerini bir araya getiren padelin kısa sürede yüksek tempoya ulaşabildiğini ifade eden Kahraman, özellikle kondisyonu yetersiz kişilerin risk altında olduğunu söyledi. Kahraman, “Padel sırasında oyuncular sürekli olarak hızlanma, yavaşlama ve yön değiştirme hareketleri gerçekleştiriyor. Bu durum özellikle diz ve ayak bileği bağları üzerinde ciddi yük oluşturabiliyor. Aynı zamanda raket kullanımına bağlı olarak omuz ekleminde zorlanmalar, kas-tendon yaralanmaları ve halk arasında tenisçi dirseği olarak bilinen dirsek problemleriyle de sık karşılaşıyoruz” dedi.
MASA BAŞI ÇALIŞANLAR DİKKAT!
Yılın büyük bölümünü hareketsiz geçiren kişilerin tatil dönemlerinde aniden yoğun spor programlarına başlamasının sakatlık riskini artırdığına dikkat çeken Kahraman, fiziksel aktivitelere kontrollü şekilde başlanması gerektiğini belirtti.
TENİSTE OMUZ VE DİRSEK PROBLEMLERİ DİKKAT ÇEKİYOR
Tenisin koordinasyon, dayanıklılık ve kuvvet gerektiren spor dalları arasında yer aldığını belirten Kahraman, yanlış tekniklerin çeşitli ortopedik sorunlara yol açabildiğini ifade etti. Özellikle servis atışları sırasında omuz ekleminin yoğun şekilde kullanıldığını kaydeden Kahraman, omuz sıkışma sendromu, rotator manşet yaralanmaları ve tendon problemlerinin sık görüldüğünü söyledi. Kahraman, “Tenisçi dirseği olarak bilinen lateral epikondilit, yalnızca profesyonel sporcularda değil amatör oyuncularda da oldukça sık görülmektedir. Özellikle uygun olmayan raket seçimi, yanlış tutuş teknikleri ve yetersiz ısınma bu riskleri artırmaktadır” ifadelerini kullandı.
ERKEN MÜDAHALE ÖNEM TAŞIYOR
Spor sonrası oluşan ağrıların ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Kahraman, ağrı, şişlik, morarma ve hareket kısıtlılığı gibi belirtilerin dikkate alınması gerektiğini söyledi. Bazı yaralanmaların erken dönemde teşhis edilmediğinde kronikleşebildiğini belirten Kahraman, erken tanının tedavi sürecini hızlandırdığını ifade etti.
“SPOR BİLİNÇLİ YAPILMALI”
Yaz aylarında fiziksel aktivitenin sağlık açısından önemli olduğunu belirten Kahraman, sporun bilinçli ve kontrollü yapılmasının büyük önem taşıdığını söyledi. Doğru hazırlık, yeterli ısınma ve uygun ekipman kullanımının spor yaralanmalarını büyük ölçüde önleyebileceğini ifade eden Kahraman, spor yaparken vücudun verdiği sinyallerin dikkate alınması gerektiğini kaydetti.