Berna Sever / EGE TELGRAF- Probiyotikler, sindirim sistemimizde bulunan yararlı bakterilerdir ve genellikle fermente gıdalarda bulunurlar. Yıllar boyunca probiyotiklerin sindirim sağlığına olan faydaları üzerine yapılan araştırmalar, bu mikroorganizmaların insan sağlığı için önemli bir rol oynadığını ortaya koymuştur. Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan uzmanlar, “Probiyotikler, sindirim sistemindeki sağlıklı bakteri dengesini destekleyerek sindirim sistemi sağlığını korur. Bu bakteriler, sindirim sistemindeki zararlı mikroorganizmaların büyümesini önleyebilir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, sindirim sistemindeki enzimlerin ve besin maddelerinin emilimini artırabilirler” dedi.
‘HERKESTE AYNI ETKİYİ VERMEZ’
“Peki, probiyotikler hangi gıdalarda bulunur?” sorusuna yanıt veren uzmanlar, “Yoğurt, kefir, turşu, lahana turşusu gibi fermente gıdalar probiyotik bakteriler içerir. Ayrıca, bazı besin takviyeleri ve probiyotik içeren gıda takviyeleri de bulunmaktadır. Ancak, probiyotiklerin herkes için aynı derecede etkili olmadığını belirtmek önemlidir. Her bireyin sindirim sistemi farklıdır ve probiyotiklerin etkileri kişiden kişiye değişebilir. Bu nedenle, probiyotik takviyeleri almadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Sonuç olarak, probiyotikler sindirim sağlığını destekleyen ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkilere sahip olan yararlı bakterilerdir. Dengeli bir diyet ve sağlıklı yaşam tarzıyla birlikte, probiyotikler sindirim sistemi sağlığınızı korumak için önemli bir rol oynayabilirler” diye konuştu.
