Uzmanlara göre , soğuk suya maruz kalma anında beyinde dopamin ve norepinefrin gibi nörotransmitterlerin salgılanması tetikleniyor. Bu süreçte odaklanma ve motivasyonla ilişkilendirilen kimyasal tepkilerin devreye girdiği belirtiliyor.
ENERJİ ETKİSİ KAHVEYE GÖRE DAHA UZUN
Kahve tüketiminde dopamin seviyesinin hızlı yükselip düşebildiği, soğuk su uygulamasında ise etkinin daha kademeli gerçekleşebildiği ifade ediliyor. Bu durumun gün içinde yaşanan ani enerji düşüşlerini azaltabileceği ileri sürülüyor.
SOĞUK DUŞ UYGULAMASI
Uzmanlara göre bu yöntem için ekstrem koşullara gerek duyulmuyor. Günlük duşun son 1 dakikasında suyun sıcaklığının kademeli olarak düşürülmesi yeterli kabul ediliyor. Soğuk suya kısa süreli maruz kalmanın “hormesis” adı verilen kontrollü stres etkisi oluşturduğu ve bu durumun vücudun stresle baş etme kapasitesini artırabileceği ifade ediliyor. Düzenli soğuk su terapisi uygulayan bireylerde mevsimsel hastalıklara yakalanma oranının düşebileceği ve irade gücünde artış gözlemlendiği yönünde değerlendirmeler bulunuyor.