Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Dilek Kasım Yücel, yaz aylarında artan hava sıcaklığı ve nem oranının beyin sağlığı üzerinde önemli etkiler oluşturabileceğini belirtti. Aşırı sıcakların yalnızca fiziksel sağlığı değil, dikkat, hafıza ve karar verme mekanizmalarını da olumsuz etkileyebileceğini ifade eden Yücel, özellikle sıcak havalarda yaşanan sıvı ve mineral kaybının beyin fonksiyonlarını doğrudan etkilediğini söyledi.
BEYNE GİDEN OKSİJENİ ETKİLİYOR
İnsan beyninin vücut ağırlığının küçük bir bölümünü oluşturmasına rağmen enerji ve oksijen tüketiminin büyük kısmını gerçekleştirdiğini belirten Yücel, yükselen hava sıcaklıklarının vücudun çalışma sisteminde değişikliklere neden olduğunu ifade etti. Yücel, vücut ısısını dengelemek amacıyla damarların genişlediğini ve kanın önemli bir kısmının deri yüzeyine yönlendirildiğini belirterek, bunun beyne ulaşan oksijen miktarını azaltabileceğini söyledi. Yücel, bu durumun dikkat eksikliği, zihinsel yavaşlama, baş dönmesi ve odaklanma güçlüğü gibi sorunlara yol açabileceğini kaydetti.
“BİLİŞSEL PERFORMANS DÜŞEBİLİYOR”
Yüksek sıcaklıkların bilişsel performans üzerinde de olumsuz etkiler oluşturduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Dilek Kasım Yücel, araştırmaların problem çözme, karar verme ve hızlı düşünme becerilerinde düşüş yaşanabildiğini ortaya koyduğunu belirtti. Çocuklar, yaşlılar, kronik rahatsızlığı bulunan bireyler ve açık alanda çalışan kişilerin sıcak havalardan daha fazla etkilendiğini ifade eden Yücel, bu grupların daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.
SICAK HAVA RUH HALİNİ DE ETKİLİYOR
Aşırı sıcakların ruh sağlığı üzerinde de etkileri bulunduğunu belirten Yücel, sıcaklığın artmasına bağlı olarak stres hormonlarının yükseldiğini dile getirdi. Yücel, bu durumun sinirlilik, tahammülsüzlük ve kaygı seviyesinde artışa neden olabileceğini, uyku kalitesindeki bozulmanın ise ertesi gün dikkat dağınıklığı, yorgunluk ve reflekslerde yavaşlama gibi sonuçlar doğurabileceğini kaydetti.
“DÜZENLİ SU TÜKETİMİ ÖNEMLİ"
Beynin yaklaşık yüzde 75’inin sudan oluştuğunu hatırlatan Yücel, sıcak havalarda meydana gelen sıvı ve elektrolit kaybının sinir hücreleri arasındaki iletişimi olumsuz etkileyebileceğini söyledi. Uzm. Dr. Dilek Kasım Yücel, bu durumun unutkanlık, baş ağrısı ve zihinsel bulanıklık gibi belirtilere yol açabileceğini belirterek, susama hissi beklenmeden düzenli su tüketilmesini önerdi. Gerektiğinde elektrolit desteği sağlayan içeceklerin de tercih edilebileceğini ifade etti.
“BELİRTİLER CİDDİYE ALINMALI”
Beyin sağlığının korunabilmesi için günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğini vurgulayan Yücel, bol su tüketimi, hafif beslenme ve serin ortamlarda bulunmanın önemine dikkat çekti. Yoğun dikkat gerektiren işlerin sabah erken saatlerde veya akşam serinliğinde yapılmasının sıcak havanın olumsuz etkilerini azaltabileceğini belirten Yücel, bazı belirtilerin ise ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.
BAŞ DÖNMESİ VE KONUŞMA BOZUKLUĞUNA DİKKAT
Uzm. Dr. Dilek Kasım Yücel, baş dönmesi, bilinç bulanıklığı, şiddetli baş ağrısı, baygınlık hissi veya konuşmada bozulma gibi belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini ifade etti. Yücel, gerekli önlemler alınmadığı takdirde aşırı sıcakların beyin sağlığı üzerinde ciddi sonuçlara yol açabileceğini sözlerine ekledi.
