Ağustos başında “Havalar serinleyecek” haberleri bile rahatlatmıştı ama birkaç gece hafif esen rüzgarla yetindik ve sıcak hava kaldığı yerden devam etti.
Bu sıcaklarda doktorların “bol bol su için, dışarıdaki işlerinizi sabah ve akşam saatlerinde halletmeye çalışın” uyarılarını dikkate almak şart. Güneş kremi kullanmak, geniş kenarları şapka kullanmak, açık renkli ve hafif kıyafetler tercih etmek yerinde olacaktır.
Çok yağlı, ağır yemekler yerine az yağlı, sebze ağırlıklı hafif yemekler, ayran ve soda gibi hem tuz hem mineral açığını kapatmaya yardımcı içecekler tercih edilebilir.
Aman dikkat! Tüm yıl beklenen tatil burnunuzdan gelmesin. Uyarıları dikkate alın, yaz tatiliniz güzel anılarla hep güzel hatırlansın.
