Uyku sırasında terleme, vücudun sıcaklık dengesini koruma mekanizmasının bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Özellikle çocuklarda metabolizmanın daha hızlı çalışması, kalın pijamalar, fazla örtünme veya odanın sıcak olması gece terlemesine yol açabilir. Bebeklerde ve küçük çocuklarda terleme özellikle baş, ense ve sırt bölgesinde daha belirgin görülebilir. Uyku sırasında derin uyku dönemlerinde terleme artışı da yaşanabilir.
HANGİ DURUMLARDA DİKKAT EDİLMELİ?
Gece terlemesi çoğu zaman çevresel nedenlerden kaynaklansa da bazı durumlarda başka sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Terlemeye yüksek ateş, sürekli öksürük, halsizlik, iştahsızlık, kilo kaybı veya gün içinde belirgin yorgunluk eşlik ediyorsa uzman değerlendirmesi gerekebilir. Çocuklarda uzun süren ve kıyafet değiştirecek kadar yoğun olan gece terlemeleri de takip edilmesi gereken durumlar arasında yer alır.
GECE TERLEMESİNİ AZALTMAK İÇİN ÖNERİLER
Uzmanlar, uyku ortamının çok sıcak tutulmamasını, pamuklu ve terletmeyen kıyafetler tercih edilmesini ve çocuğun yaşına uygun şekilde giydirilmesini öneriyor. Ailelerin çocuğun genel durumunu gözlemlemesi, terlemenin ne zaman başladığını ve başka belirtilerin eşlik edip etmediğini takip etmesi önem taşıyor. Sürekli veya yoğun terleme durumunda sağlık kuruluşuna başvurulması öneriliyor.