Büyük Anadolu Darıca Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hasan Tekşahin, yaz mevsimiyle birlikte mevsim normallerinin üzerine çıkan hava sıcaklıklarının sağlık açısından çeşitli riskleri beraberinde getirdiğini belirtti. Vücudun doğal denge mekanizmalarının yüksek sıcaklıklardan olumsuz etkilendiğini ifade eden Tekşahin, özellikle 65 yaş üstü bireyler, çocuklar ve kronik hastalığı bulunan kişilerin daha dikkatli davranması gerektiğini söyledi.
Tekşahin: "Güneş ışınlarının en dik geldiği 10.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmamalı. Açık havada efor gerektiren aktivitelerden kaçınılmalı ve sıvı tüketimine her zamankinden daha fazla özen gösterilmelidir" dedi.
KRONİK HASTALIĞI BULUNANLAR İÇİN RİSK ARTIYOR
Aşırı sıcakların yalnızca yorgunluk veya baş ağrısına neden olmadığını belirten Tekşahin, diyabet, hipertansiyon, böbrek, solunum ve kalp hastalıkları bulunan kişilerde ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebileceğini ifade etti. Yüksek sıcaklıkların bu gruplarda hayati risk oluşturabilecek komplikasyonlara yol açabileceğini söyledi.
YÜKSEK SICAKLIKLAR PSİKOLOJİYİ DE ETKİLEYEBİLİYOR
Sıcak havaların ruh sağlığı üzerinde de etkileri bulunduğunu dile getiren Tekşahin, yüksek sıcaklıkların günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
Tekşahin: "Aşırı sıcaklar konsantrasyon kaybı, tahammülsüzlük ve çabuk öfkelenme gibi sorunlara neden olarak günlük yaşam kalitesini de olumsuz etkileyebilir. Günün en sıcak saatleri olan 10.00-16.00 arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmamalı. Efor gerektiren sporlar, yürüyüşler ve ağır fiziksel işler sabah erken veya akşam serin saatlere ertelenmeli. Açık renkli, ince kıyafetler tercih edilmeli, şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalı. Susama hissi beklenmeden düzenli aralıklarla yeterli miktarda sıvı tüketilmeli. Dışarı çıkılması gereken durumlarda ise yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanılmalı ve mümkün olan en kısa sürede serin veya klimalı ortamlara geçilmelidir" diye konuştu.
UZMANDAN SICAK HAVALAR İÇİN ÖNERİLER
Uzmanlar, yaz aylarında özellikle risk grubunda bulunan kişilerin sıcak havalara karşı daha dikkatli olması gerektiğini vurgularken, güneşin etkisinin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkılmaması, yeterli sıvı tüketilmesi, açık renkli ve ince kıyafetlerin tercih edilmesi, şapka ve güneş gözlüğü kullanılması ile güneş koruyucu ürünlerden faydalanılmasının önemine dikkat çekiyor.