Günümüzün modern yaşamı, uzun süreli masa başı işler, teknoloji bağımlılığı ve azalan fiziksel aktivite ile insanlar daha hareketsiz hale geliyor. Ancak bu hareketsizlik, yalnızca fiziksel sağlık üzerinde değil, aynı zamanda zihinsel sağlık üzerinde de ciddi etkiler yaratıyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Meral Bayramoğlu, hareketsizliğin vücutta yol açtığı zararları ve potansiyel sağlık risklerini anlattı.
HAREKETSİZLİK VE VÜCUDU NASIL ETKİLİYOR?
Düzenli hareket, kas ve eklem hastalıklarının yanı sıra kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, depresyon gibi birçok hastalığın önlenmesinde kritik bir rol oynuyor. Prof. Dr. Meral Bayramoğlu, "İnsan bedeni hareket etmek için yaratılmıştır. Hareketsizlik, doğal bir durum değildir. Teknolojinin sağladığı kolaylıklar bizi daha konforlu ama sağlıksız bir hayata itiyor ve bunun bedelini ağrılar, erken yaşta başlayan kireçlenmeler, metabolik hastalıklar ve ruhsal çöküntüyle ödüyoruz" dedi.
GENÇ YAŞLARDA POSTÜRAL SORUNLAR VE ARTAN AĞRILAR
Son yıllarda, hareketsizliğe bağlı olarak gençlerde boyun, bel ve sırt ağrıları ile kas ve eklem hastalıklarının arttığı gözlemleniyor. Prof. Dr. Bayramoğlu, "Genç yaş gruplarında bile postüral sorunlara bağlı ağrıları sıkça görmeye başladık. Hareketsizlik, bu tür problemleri yalnızca artırmakla kalmıyor, aynı zamanda kilo alımına da neden oluyor," diyor.
KAYNAK: MİLLİYET
