Sağlıklı yaşam üzerine yaptığı açıklamalarla sık sık gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, sosyal medyada yeniden gündem olan görüntüleriyle dikkat çekti. 84 yaşındaki Karatay, uzun ve sağlıklı bir yaşam için beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.
Geçtiğimiz yıl 47 yıllık eşi Dr. Ali Başak Karatay'ı kaybeden Prof. Dr. Canan Karatay, eşinin vefatının ardından bir süre kamuoyundan uzak kalmıştı. Karatay'ın aylar sonra ortaya çıkan görüntüleri sosyal medyada ilgi gördü.
UZUN YAŞAM İÇİN DOĞAL BESLENME VURGUSU
Bir misafirlik sırasında kendisine yöneltilen uzun yaşamın sırrına ilişkin soruyu yanıtlayan Karatay, sağlıklı ve doğal bir yaşamın önemine dikkat çekti. Karatay, özellikle katkı maddesi içeren ve aşırı işlenmiş ürünlerden uzak durulması gerektiğini belirtti.
Karatay, uzun yaşamın temelinde sağlıklı ve doğal beslenmenin bulunduğunu ifade ederek, az yemek ve işlenmiş gıdaları tüketmemek gerektiğini söyledi.
UYKU VE SU TÜKETİMİNE DİKKAT ÇEKTİ
Beslenmenin yanı sıra uyku düzeni ve yeterli sıvı tüketiminin de sağlıklı yaşam açısından önemli olduğunu belirten Karatay, özellikle düzenli uykuya dikkat çekti.
Karatay, yetişkinlerin mümkün olduğunca yeterli süre uyuması gerektiğini belirtirken, vücudun susuz bırakılmamasının da önem taşıdığını dile getirdi.
Sosyal medyada yayılan görüntülerde sağlıklı görünümüyle de dikkat çeken Karatay'ın uzun yaşamla ilgili sözleri kısa sürede gündem oldu.