BİRSU KOÇ-EGETELGRAF/ Yaz mevsiminde öksürük şikâyeti yaşayan birçok kişi bunun geçici bir durum olduğunu düşünerek önemsemeyebiliyor. Oysa uzmanlara göre sıcak hava, klimalı ortamlar, deniz sonrası yaşanan ani ısı değişimleri ve alerjenler de yaz aylarında öksürüğün ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Basit önlemlerle hafifletilebilen öksürük, bazı durumlarda ise altta yatan önemli hastalıkların habercisi olabiliyor.
BİRÇOK ETKENDEN KAYNAKLANABİLİR
Kış aylarında daha sık görülen öksürük, yazın da farklı nedenlerle ortaya çıkabiliyor. Özellikle klima nedeniyle kuruyan hava, yüksek nem, polenler, deniz ve havuz sonrası yaşanan sıcaklık değişimleri boğazın tahriş olmasına yol açabiliyor. Bunun yanında alerjiler, reflü, astım ve üst solunum yolu enfeksiyonları da yazın devam eden öksürüğün en yaygın nedenleri arasında yer alıyor. Uzmanlar, üç haftadan uzun süren öksürüklerin mutlaka bir sağlık kuruluşunda değerlendirilmesi gerektiğine dikkat çekiyor.
ILIK İÇECEKLERİN ETKİSİ
Öksürüğü hafifletmek için ilk önerilerden biri yeterli miktarda sıvı tüketmek oluyor. Gün boyunca bol su içmek, ıhlamur, adaçayı veya zencefil gibi bitki çaylarını ılık olarak tüketmek boğazın nemli kalmasına yardımcı olabiliyor. Sıcak çorba gibi sıvı gıdalar da tahriş hissini azaltarak rahatlama sağlayabiliyor. Bal ve limonla hazırlanan ılık karışımlar da boğazı yumuşatabiliyor. Ancak uzmanlar, balın bir yaşın altındaki bebeklere kesinlikle verilmemesi gerektiğini hatırlatıyor.
TAHRİŞİ AZALTAN YÖNTEMLER
Öksürük sırasında oluşan tahrişi hafifletmek için ılık tuzlu suyla gargara yapılması öneriliyor. Bu yöntem boğazın rahatlamasına katkı sağlarken, özellikle akşam saatlerinde artan rahatsızlık hissini de azaltabiliyor. Klima kullanılan ortamlarda havanın aşırı kuruması da öksürüğü artırabiliyor. Bu nedenle ortamın nem dengesinin korunması ve sıcak duş sırasında oluşan buhardan yararlanılması solunum yollarını rahatlatabiliyor.
GECE ÖKSÜRÜĞÜ İÇİN ÇÖZÜMLER
Özellikle geniz akıntısına bağlı gelişen öksürüklerde başın hafif yüksekte tutulması öneriliyor. Ekstra bir yastık kullanılarak uyumak, boğazda salgı birikmesini azaltabildiği için gece boyunca yaşanan öksürük krizlerinin hafiflemesine yardımcı olabiliyor.
ÖKSÜRÜK NEDEN OLABİLİR?
Uzmanlara göre öksürük yalnızca tek tip bir rahatsızlık değil. Kısa süreli enfeksiyonlara bağlı gelişen akut öksürük ile haftalarca devam eden kronik öksürüğün nedenleri birbirinden farklı olabiliyor. Balgamlı öksürük çoğunlukla enfeksiyonlarla ilişkilendirilirken, kuru öksürük ise alerji, astım veya reflü gibi hastalıkların belirtisi olabiliyor. Bu nedenle uzun süren ya da sık tekrarlayan öksürüklerde yalnızca belirtileri hafifletmeye çalışmak yerine altta yatan nedenin belirlenmesi büyük önem taşıyor.
BU BELİRTİLER VARSA ZAMAN KAYBETMEYİN
Uzmanlar, öksürüğe nefes darlığı, yüksek ateş, göğüs ağrısı, kanlı balgam veya haftalarca süren şikayetlerin eşlik etmesi halinde mutlaka doktora başvurulması gerektiğini vurguluyor. Erken değerlendirme sayesinde olası ciddi hastalıkların zamanında teşhis edilmesi mümkün olabiliyor. Yaz aylarında görülen öksürük çoğu zaman basit nedenlerden kaynaklansa da uzun süre devam eden şikâyetlerin ihmal edilmemesi gerekiyor. Denizden çıktıktan sonra başlayan, klimalı ortamlarda artan ya da geceleri uyandıracak kadar şiddetlenen öksürüğün altında yatan gerçek nedenin belirlenmesi, doğru tedavi açısından büyük önem taşıyor.