Yaz aylarında yükselen hava sıcaklıkları, deniz ve havuz kullanımı ile uygun şartlarda muhafaza edilmeyen gıdalar nedeniyle ishal ve kusma vakalarında artış yaşanıyor. Diyetisyen Gizem Güneş, bu dönemde doğru beslenmenin ve yeterli sıvı alımının iyileşme sürecine katkı sağlayabileceğini belirtti.
YAZ AYLARINDA VAKALAR ARTIŞ GÖSTERİYOR
Diyetisyen Gizem Güneş, yaz döneminde görülen ishal ve kusma vakalarının sıcak hava, deniz ve havuz kullanımı ile uygun koşullarda saklanmayan gıdaların tüketimi nedeniyle artış gösterebildiğini ifade etti.
"MUTLAKA AYRAN VE BOL SU TÜKETİLMELİ"
İshal ve kusma yaşayan birçok kişinin yemek yemeyi tamamen bıraktığını belirten Güneş, bunun doğru bir yaklaşım olmadığını söyledi. Mide bulantısı ve kusmanın iştahı azaltmasına rağmen vücudun vitamin ve mineral ihtiyacının arttığını vurgulayan Güneş, "Bu dönemde mutlaka ayran ve bol su tüketilmeli, çorba gibi hafif öğünlerle beslenmeye devam edilmelidir" dedi.
SIVI KAYBINA KARŞI SU TÜKETİMİ ÖNERİSİ
Sıvı kaybının en önemli risklerden biri olduğuna dikkat çeken Güneş, su tüketiminin artırılması gerektiğini belirtti. Güneş, "Suyun içerisine az miktarda kaya tuzu eklenerek mineral desteği sağlanabilir. Bu sayede vücudun sıvı ve mineral dengesi korunmasına katkı sunulabilir." ifadelerini kullandı.
HAFİF GIDALAR TERCİH EDİLEBİLİR
İshalin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilecek besinlere de değinen Güneş, haşlanmış pirinç ve haşlanmış patates gibi gıdaların tercih edilebileceğini belirtti.
SAĞLIK KURULUŞUNA BAŞVURULMALI
Yüksek ateş, mide bulantısı, halsizlik ve ağız kuruluğu gibi belirtilerin uzun süre devam etmesi halinde mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini ifade eden Güneş, enfeksiyona bağlı vakalarda gerekli görülmesi halinde hekimin antibiyotik tedavisi uygulayacağını sözlerine ekledi.
