<strong>Berna Sever / EGE TELGRAF- </strong>Baharatlı yiyeceklerin tadı ve aroması, birçok kişi için lezzetli ve keyifli olabilir. Ancak bazı insanlar, baharatlı yiyeceklerin tüketimi sonrasında mide rahatsızlıkları yaşayabilirler. Gastroenteroloji uzmanları baharatlı yiyeceklerin mideye etkileri üzerinde kişileri uyardı. Baharatlı yiyeceklerin midede birçok rahatsızlığa neden olabileceğini söyleyen uzmanlar, şu açıklamaları yaptı: <strong>Asit Reflüsü:</strong> Baharatlı yiyecekler, mide asidinin artmasına neden olabilir. Asit reflüsü olan kişiler, bu yiyecekleri tükettiklerinde mide ekşimesi, yanma hissi ve midede rahatsızlık hissi yaşayabilirler. <strong>Mide Ülseri:</strong> Baharatlı yiyecekler, mide ülseri olan kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Baharatlar, mide asidini artırarak ülserin iyileşme sürecini yavaşlatabilir ve semptomların şiddetlenmesine neden olabilir. <strong>Mide İrritasyonu:</strong> Baharatlı yiyecekler, mide zarını tahriş edebilir ve mide duvarlarında inflamasyona yol açabilir. Bu durumda, midede ağrı, şişkinlik, gaz ve hazımsızlık gibi rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. <strong>Hazımsızlık:</strong> Baharatlı yiyeceklerin sindirim sistemine uyarıcı etkisi vardır. Bazı insanlar, baharatlı yiyecekleri sindirmekte zorlanabilir ve sindirim sorunlarıyla karşılaşabilir. Bu da şişkinlik, gaz, kabızlık veya ishal gibi hazımsızlık belirtilerine yol açabilir. <h2><strong>ETKİLERİNİ AZALTMAK İSTİYORSANIZ…</strong></h2> Uzmanlar baharatlı yiyeceklerin mideye etkilerini hafifletmeniz için şu yöntemleri önerdi: “Baharatlı yiyeceklerin miktarını azaltın ve daha hafif baharatlar kullanın. Yemeklerinizi yavaşça ve iyi çiğneyerek tüketin. Baharatlı yiyeceklerle birlikte asidik içeceklerden (kola, portakal suyu gibi) uzak durun. Yemekten sonra hemen yatmayın, en azından birkaç saat bekleyin. Gerektiğinde antasitler gibi mide rahatsızlıklarını hafifletmeye yardımcı olan ilaçları kullanabilirsiniz. Baharatlı yiyeceklerin mideye olan etkileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bazı insanlar baharatlı yiyecekleri rahatlıkla tüketirken, diğerleri mide rahatsızlıkları yaşayabilir. Eğer baharatlı yiyeceklerden sonra sürekli mide rahatsızlıkları yaşıyorsanız, bir doktora danışmanız önemlidir.”